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驚!台每47分鐘增1乳癌患者 多運動可提高5年存活率

台灣約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,

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,而平均發生年齡約為54歲。(圖為乳癌防制示意圖,

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,達志影像/shutterstock提供)

乳癌免驚!保持運動、維持快樂心情,

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,有助提高存活率、增健康!台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示,

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,台灣約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,

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,而平均發生年齡約為54歲,

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,其中以45至54歲婦女發生人數最多!對此,台灣癌症基金會每年舉辦「粉紅運動.Care HER2~2016愛波舞后召集令」活動,期透過舞蹈幫助病友找回自信與生活品質,今年來自全國各地共有200位乳癌病友及家屬共襄盛舉,展現乳癌癒後回歸生活、以舞蹈展現活力、熱力、動力揮別乳癌,再次舞動新人生。乳癌存活者保持運動習慣可提高5年存活率 增加戰勝癌症機率乳癌是全球女性最常見的癌症,根據世界癌症基金會(World Cancer Research Fund,WCRF)資料統計,2012年全球近170萬為乳癌新發病例,佔所有新發癌症之12%。在台灣,根據國民健康署2013年癌症登記報告資料顯示,全癌發生人數為99,143人,其中乳癌發生人數為11,281人(不含原位癌),佔全癌發生人數比例11.38%。此統計顯示台灣乳癌發生率已趨近全球乳癌發生率,為女性癌症發生率的第1位,也是發生率增加最多的癌症,與101年發生人數相比,新增756人,發生率增加7.18%。乳癌死亡率排名則為第4位,死亡人數為1,962人,平均每天約有5名婦女死於乳癌。面對乳癌,病友們最害怕的就是復發問題,台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示,基金會每年辦理「愛波舞后」活動,主要是想鼓勵乳癌病友罹癌之後還是可以進行任何對身體有益的運動,並持續維持運動習慣。賴基銘醫師引述美國希望城醫學中心(City of Hope)期刊內容指出,對於罹患乳癌的女性,保持運動習慣可以增加戰勝癌症的機率,提高5年存活率,有運動習慣者還能增強人體內DNA修復能力,另外在化療期間適度的運動,也可以有效改善療程帶來的不適。所以無論是任何形態的運動,只要運動時的心跳高於平日心跳數,感覺到喘氣、有消耗到能量,都可達到運動的效果,建議病友找到自己喜歡、能夠培養成興趣並長期持續的運動,享受運動過程並持之以恆,才能達到運動最佳的效果。台灣癌症基金會舉辦「愛波舞后」活動至今邁入第七年,提供乳癌病友舞台演出的機會,希望藉以舞蹈表演增加病友運動量,進而培養運動習慣,建立癌後健康生活形態。此外,也呼籲所有的女性,不要僅以乳房自我檢查,來檢視乳房的健康,目前政府有提供免費乳房X攝影檢查,建議45至69歲的女性、40至44歲有乳癌家族史者(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌),每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查,為自己的健康把關。控管體重、預防肥胖,可以有效防治癌症為喚起國人對乳癌防治的重視,以及呼籲乳癌病友積極治療、勇敢抗癌,現場邀請5位乳癌姐妹變裝比基尼辣妹,一起大聲疾呼「愛波,就是要多運動」,現場熱情走秀、大方展現愛波美姿,用行動證明罹患乳癌更勇敢的自信態度,並呼籲所有的乳癌病友、家屬及高危險群的女性朋友,培養定時運動習慣,可以控管體重、預防肥胖,還能有效防治癌症。台灣每47分鐘就有一位女性罹患乳癌台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示,台灣約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,而平均發生年齡約為54歲,其中以45至54歲婦女發生人數最多,高達3,650人,其次為55歲至64歲婦女,發生人數為3,122人。因此,呼籲女性朋友除了每年確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要自主並提早年齡接受篩檢,並且隨時留意乳房的變化,觀察自身乳房外觀、觸感是否改變,若有任何異狀(包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有些變化或是有分泌物等)一定要到醫院接受檢查,千萬不可以置之不理,以免延誤治療黃金期。同時也鼓勵民眾維持運動習慣,根據研究發現,每周有運動3至4小時的習慣,罹癌機率將可降低40%至50%,此外,維持運動習慣長達5至6年以上,老年後的罹癌風險更低,因為運動能幫助人體控管體內賀爾蒙的改變,尤其肥胖確實影響罹患乳癌的可能,但即使肥胖,運動還是能有效降低罹癌風險,所以「運動」絕對是防癌、治癌不可缺少的處方。(中時電子報)

愛波舞后召集令-乳癌病友舞力全開、展現絕佳舞技。每週維持運動3-4小時的習慣,罹癌機率將可降低40-50%。(台灣癌症基金會提供),

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小米授權專賣店 今年插旗中南部

小米台灣總經理李佳峰今天證實,

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,今年暫無計劃在中南部開設實體體驗店「小米之家」,

嘉義美體教學

,可能改採與合作夥伴開設小米授權的品牌專賣店,

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,今年應該有機會看到。小米今天舉行夏季新產品發布會,

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,推出6.44吋大螢幕手機小米Max、全新作業系統MIUI 8,

真空成型

,以及小米空氣淨化器2、米家LED智慧檯燈等智慧家庭新品。媒體關注,台灣首間小米之家落腳台北行天宮捷運站後,是否計畫到中南部展店?李佳峰表示,小米在中國大陸的展店速度非常快,也確實評估過是否要在台灣的中南部開設小米之家,但是今年沒有到中南部展店的計畫。不過,李佳峰透露,小米正與合作夥伴洽談在中南部開設小米授權的品牌專賣店,可能形式包括在賣場中開設獨立店面,由小米進行品牌和商品授權,也可能是賣場中的品牌獨立區域,但是整體銷售風格會由小米操刀。李佳峰強調,開設小米授權的品牌專賣店的計畫目前仍停留在初步想法,還沒有進展到具體執行或簽約的階段,但他預期今年應該有機會看到。1060707(中央社),

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轟希拉蕊打婦女牌 川普飽受各界抨擊

美國共和黨總統參選人川普(Donald Trump)砲轟民主黨參選人希拉蕊(Hillary Clinton)打「婦女牌」,

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,不僅引起希拉蕊強烈反彈,

電商上架費用

,也飽受社群媒體數以萬計網友抨擊。美聯社報導,

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,希拉蕊在賓州費城慶祝東北5州初選拿下4州時表示,

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,「如果爭取女性醫療照護、支薪照顧家庭假與男女同工同酬是打婦女牌,

減緩過敏

,那算我一份」。川普昨天在初選的5個州大獲全勝後,

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,嗆希拉蕊打「婦女牌」。川普在紐約告訴支持者:「她沒別招了。老實說,如果希拉蕊是男的,我不認為她會拿到5%選票。而最美妙的是,女性不喜歡她。」川普這番言論也讓#算我一份(#dealmein)和#婦女牌(#womancard)成為熱門主題標籤,後者更登上推特(Twitter)今日全球10大熱門話題,截至傍晚已有4萬5000多則相關推文。反川普的「超級政治行動委員會」(Super PAC)上個月推出1則廣告,內容是一群不知名女性高聲朗讀川普針對女性的言論,包括「胸大無腦、母狗、肥豬」等攻擊性字眼。川普3月曾在社群媒體上傳破壞對手克魯茲(Ted Cruz)妻子海蒂(Heidi Cruz)形象的照片,令這位德州聯邦參議員痛批川普「極度厭惡女人」。克魯茲今天暗批川普與女性關係不睦,也宣布若贏得提名,將邀請女企業家、惠普電腦公司前總裁兼執行長費奧莉娜(Carly Fiorina)成為他的競選搭檔,讚賞她「一而再,再而三地衝破玻璃天花板」。(譯者:中央社劉文瑜)1050428(中央社),

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東吳師生環島車隊 獲左營高中師生熱烈歡迎

左營高中校長陳良傑(左)致贈錦旗給東吳大學曾國強主任,

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,祝福活動圓滿成功。(左營高中提供)

東吳大學學生演出快閃並分享環島心得。(左營高中提供)

東吳大學師生環島之旅抵達左營高中,

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,在校園裡合影留念。(左營高中提供)

東吳大學一年一度的「第3哩挑戰在一起,

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,把東吳大學帶著走」單車環島活動,

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,130餘名師生3日抵達高雄市左營高中,

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,獲得左中師生熱烈歡迎。東吳師生228清晨從雙溪校區出發,

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,展開為期14天的環島之旅,

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,全程逾1千公里,預計3月12日星期六校慶當日回到雙溪校區,為116周年校慶典禮揭開序幕。車隊3月3日中午抵達左中,在信義樓與和平樓間的楊桃樹下進行快閃活動,並與左中師生分享單車活動及學習心得分享,笑談環島之旅的酸甜苦辣。東吳大學群育中心曾國強主任表示,東吳「挑戰在一起」單車繞行台灣,有山徑、有平路,能望海、能看山,經都市、過鄉鎮,不住高級飯店,住平價的廟宇香客大樓或民宿,雖然辛苦卻不過分艱難,並且具有相當的挑戰性,亦能從中得到豐富的體驗及學習。左營高中校長陳良傑,致贈左營高中錦旗給曾國強,祝福這場環島挑戰之旅圓滿成功。東吳大學單車環島活動沿途訪問斗六高中、北門高中、左營高中、台東高中及蘭陽女中等5所高中學校,左中是環島行程的高雄市休憩地點。(中時即時),

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採購情報-讓你媽媽NEW一下 全身萬元有找

母親節即將來臨,

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,服飾、包款與鞋款也在此時推出滿千送百基本盤外,

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,還打出67折起優惠,

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,要讓子女從頭到腳犒賞媽咪萬元有找。United Colors of Benetton與SISLEY至5月10日前,

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,任選2件8折,

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,原價1680至2380元洋裝特價1200元起。5月1至10日於Benetton忠孝旗艦店購滿春夏新品單筆滿6000元,還可獲得5月17日寵愛女人節享專業手部保養課程1次,無論買男、女、童裝,都可慰勞媽咪。包款品牌aBoutmi同樣即日起至5月10日前,於品牌樂天平台全館滿3000元就送300元。另一包款Kipling推出皮革托特包,粉嫩色調搭配多收納夾層,流行且實用,常賣款尼龍包也加入風琴皺褶拼接、帆布提花與漸層等設計。Betel Life女鞋揉合小牛腹皮革與檳榔葉再生鞋墊,搭配縫線收邊,讓手工女鞋簡單典雅。,

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出訪教廷 陳副總統2日展開聖和專案

副總統陳建仁2日深夜將展開「聖和專案」,

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,赴教廷參加4日的德蕾莎修女封聖儀式。媒體先前報導,

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,梵蒂岡希望能與中國大陸改善關係,

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,陳副總統此行與教廷互動將受到關注。陳副總統將擔任總統蔡英文特使,

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,出席4日在梵蒂岡舉行的德蕾莎修女封聖儀式,

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,此次出訪為「聖和專案」。陳副總統將於2日深夜從桃園機場搭機啟程,

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,預定在德國法蘭克福機場轉機,再飛義大利羅馬;訪團預計8日清晨返抵國門。陳副總統在羅馬下榻台灣雲朗集團投資的「羅馬大飯店」(A.Roma Hotel)。這次訪團重頭戲是4日的德蕾莎修女封聖典禮,教宗方濟各將接見各國特使團團長。除了參加封聖典禮,陳副總統一行也將辦晚宴、聆聽台北愛樂演唱、參加國務院長帕洛林樞機主教主持的感恩彌撒、視察駐教廷大使館、與教廷高階神職人員餐敘、參訪聖方濟各修道院及參加為和平祈禱彌撒、參訪亞西西城、參訪天使之后教堂。亞西西(Assisi)是建於羅馬時代的古城,12世紀末義大利著名聖人方濟各(San Francesco),也是方濟各會創始人,在此誕生。教廷是中華民國在歐洲唯一的邦交國。先前媒體報導,梵蒂岡希望能與中國大陸改善關係。這次將陪同陳副總統出訪的外交部次長吳志中日前說,梵蒂岡與中國對話,「我們就正面去看待就好了,而且這不是個零和遊戲」。1050901(中央社),

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小檔案-沖超 中甲目標

     中國足球甲級聯賽(簡稱中甲)為對岸第2級的職業足球聯賽,

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,目前共有16支隊伍,

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,每季採主客雙循環制,

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,前2名球隊可升上頂級的「中國足球超級聯賽」,

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,各隊均以「沖超」為目標,

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,墊底兩隊則被降至中乙聯賽。
     陳柏良所屬的深圳茅台紅鑽,

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,是首支聘請台灣好手的中國職業足球隊,該隊由素有「白巫師」美譽的法國名帥特魯西埃執教,未料前年竟在中超墊底,慘遭降級,去年位列中甲第7。兩周前甫延攬台灣籍的周子軒。
     北京八喜則是擁有最多台灣好手的隊伍,共有陳浩瑋、溫智豪、林約翰3人。該隊去年為中甲倒數第2,卻因中超的大連實德財務困難放棄資格,多升1支中甲球隊頂上中超,讓八喜幸運的留在中甲。該隊教頭為克羅埃西亞籍的托米奇。,

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台鐵春節加開42班車 27日開放訂票

台鐵局為因應春節連續假期花東及西部地區旅運需求,

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,2月4日(星期四)起至2月15日(星期一),

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,全線再加開42列次,

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,其中東線加開26列次、西線加開16列次。這次加開班次的時間為1月27日零時起同步開放網路、電話語音及超商訂票。(中時即時),

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馬談爸爸經 鼓勵生育祭津貼

     大陸限制生育,

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,台灣獎勵生育。馬英九總統2日參加總統府102年員工親子日活動,

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,現場來了700餘人。馬總統大談爸爸經,

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,他說從沒有參加一個活動,

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,一路進來抱孩子,

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,愈抱愈開心。未來10年希望每年出生人口能達到18萬人。
     馬英九說,

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,「龍年」出生的龍寶寶有23萬人,

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,今年「小龍年」希望有21萬人的成績,「這樣子就讓我們比較放心」。他表示政府近來獎勵生育小有成就,勉勵「有潛力的人繼續發揮『做人』功能」,以減緩少子化趨勢。
     不同於大陸,台灣因應嚴重少子化,政府鼓勵生育。包括父母未就業育兒津貼、育嬰留職停薪津貼、保母托育費用補助、兒童醫療補助及托育資源中心等5項全國性措施。其中最受民眾關心的保母托育費用補助,自97年4月開辦至今,受益人數超過10萬餘人,補助金額21億5千多萬元。
     去年開辦的育兒津貼有21萬多人受益。此外據勞保局資料,申請育嬰留職津貼的勞工人數從98年的2萬6472人,到101年已逾5萬人,補助金額133億餘元。代表育嬰津貼提供一定的誘因,讓家長願意申請育嬰假來陪伴自己的小孩。

…更多新聞請看《旺報》,

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東亞盃足賽 中華墊底 訓練落伍又內耗 兵敗不意外

     東亞盃預賽對香港之戰,

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,踢完上半場中華隊以0比2落後,

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,曾在台灣採訪龍騰盃的香港記者一針見血的說:「我看了台北隊的賽前訓練,

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,方法很落後啊!」
     中華隊此次以1和3負寫下參加東亞盃最差成績,

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,還與關島一同墊底,

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,球員表現當然還有很大的努力空間,但教練團呈現雙頭馬車,在開賽前拿回主導權的本土教練團,又無法以有效的訓練法落實其作戰策略,成績自然不佳。
     中華男足自11月中城市聯賽結束,展開集訓甚至到廣州備戰,訓練多由法籍助理教練田凱威主導,走的是地面短傳的套路。總教練強木在則認為,一直進行技術性的訓練,球員的強度、體能都不足以應付硬仗,比賽也不能只打短傳,遂於球隊抵達香港後收回訓練主導權。
     雖不到「陣前換將」的兵家大忌,但「比賽踢的」和「之前練的」完全不同,令球員無所適從,士氣也大受影響。
     中華隊的本土教練團有豐富的國際賽經驗,針對對手所擬定的作戰策略也有獨到之處。但從首戰關島採1-3-3-2-1陣型,到後兩戰的4-4-2、4-5-1,陣型全然不同,比賽前1天的訓練方式卻都一樣。欠缺有效的訓練法,如何將策略落實到比賽當中?別忘了,中華隊的國腳多非身經百戰的職業球員。
     而在每場比賽之間,教練團並未透過看錄影帶來檢討前役缺失,僅靠白板來進行戰術解說,就要來自6支不同球隊的國腳們融會貫通,並在比賽中有效執行,自然是緣木求魚。誠如香港記者所言,訓練落後,比賽如何踢出隊型?
     中華男足近年來曾聘請日籍、韓籍總教練,令球員視野大開也積極向上。如今雖因經費問題而無法續聘外籍教頭,卻不能無視於世界足球的快速進步。放眼明年的亞洲挑戰盃,更不能重演此次雙頭馬車的內耗狀況。,

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