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，「自律神經失調不是一種病，

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，它只是一個概念而已」。圖片來源：健康365

自律神經失調症在醫療領域中屬於“疑難雜症”，

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，它的症狀往往因人而異，

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，可以說是千奇百怪，

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，錯綜複雜。症狀輕微者，

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，可能只有頭痛，

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，失眠或疲累，

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，嚴重症狀者甚至出現、呼吸急促、冒汗、心悸、吞嚥障礙、胃部不適、腹瀉、便秘、莫名憤怒、手腳發抖、肩頸酸痛、憂鬱、煩躁及緊張焦慮…等等，什麼可能性都有。許多自律神經失調症患者，一來根本不知自己是屬於自律神經失調症，常常在第一時間沒被診斷出來，卻落入了「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的醫療模式，卻往往無法得到合適的緩解。二來，因為這些症狀已伴隨多年，沒有立即的生命危險，求醫後也不見改善，以為這是永遠無法治癒之健康問題，以致於不再積極尋求醫治。自律神經失調症改善方法：按照醫師醫療處置原則，改善自律神經的方法，可分為三階段，分別是「急性期」、「緩解期」與「保養期」。分期依據界定於患者的症狀及反應。1.急性期：大多數疾病於急性期皆為藥物治療期。此期患者症狀多半明顯不適，故醫師會先將患者感到最難受不適的症狀解除。當患者自覺，症狀緩解，找回舒適感後，才會再進行下一個階段的治療。2.緩解期：當不適症狀緩解後，患者的狀況相對穩定。此時期，醫師視症狀，可持續給予藥物治療，同時也會開始教導患者自我調適等生活作息上的調整訣竅。3.保養期：經過藥物治療與自我調適已獲得改善之患者，在此時期，患者可透過規律的自我調適、訓練與規律運動，興趣培養等，即可以達到完全擺脫藥物，進而改善自律神經失調症。有專家指出，「自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而已」。它的發生是一種警訊，在於提醒您承受壓力與緊張程度已經超過身體所能負擔。常見原因為先天性格與環境壓力所導致。而大多數的自律神經失調，可以透過生活型態的改變獲得緩解，毋須吃藥看醫生。但是，當壓力指數、緊張憂慮程度，嚴重影響到工作、生活或人際關係時，可能需要尋求專業醫師或心理諮詢師來幫助。如何與自律神經失調症和平共處呢？最基本的解決方法，是能察覺自己的能力極限與抗壓程度，適時紓解壓力，隨時放鬆心情，讓人生扭轉乾坤。(中時電子報)

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，為協助政府推動新南向政策，

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，今年前10月對東協、南亞及紐澳等18國台商提供輸出保險承保達新台幣164.43億元，

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，其中印度將是台灣製造業與服務業的新出海口。輸銀表示，

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，川普當選美國總統後恐採貿易保護主義，

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，政府推動新南向政策將更為迫切。輸銀對推動新南向市場，

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，不但責無旁貸，

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，更是信心滿滿，

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，截至今年10月底止，對東協、南亞及紐澳等18個國家輸出保險承保金額為164.43億元，預期全年承保金額可達新台幣200億元，概估約承擔1萬筆交易風險，廠商得以順利完成出口生意。另，截至今年10月底，累計對該18國核准的出口貸款、轉融資、海外投資融資、海外營建工程融資、國際貸款及輸出保險等有效額度，約計238.15億元，各項業務推動工作皆逐步加溫中。輸銀表示，印度面積328.7萬餘平方公里，天然資源豐富，人口約13億，龐大的內需市場，居新南向東協、南亞及紐澳等18國之首，且地處南亞核心，北接東協，南鄰紐澳等國家，輻射商機寬闊，將可成為台灣製造業與服務業的新出海口，是挹注台灣經濟成長動能，落實新南向政策目標最佳的第一站，也是展開經貿戰略的新焦點。輸銀長期耕耘印度市場，今年截至10月底止，核准各項授信案件計新台幣25.36億元，輸出保險承保金額40.13億餘元，各項業務累計有效信用額度約84.8億餘元，曝險餘額約為40億餘元，不管有效信用額度或曝險餘額，皆居新南向18國之首，但從人口比例及地緣關係，生意往來仍有無限空間。此外，輸銀也與國發基金「機器設備貸款及海外投資貸款」、及經濟部國貿局「強化貿易金融貸款方案」及「中小企業發展基金」等提供的資金，再加上增資100億元，以低利優惠給予資金用途相關的貸款廠商，並主導「系統、整廠及工程產業輸出聯貸平台」，結合國內公民營銀行能量，協助企業聚焦新南向，跨足大印度，再創造新商機。1051117(中央社)，

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，經高雄市政府有線廣播電視系統費率審議委員會經2次會議討論，

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，決議高市5家有線電視系統「基本頻道收視費」與105年相同，

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，不予調漲：慶聯、港都每月每戶500元為上限、鳳信每月每戶510元為上限、南國每月每戶550元為上限、新高雄分成4組提供訂戶選購（組合及費用如附表），

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，申裝基本普及組每戶每月450元為上限；但系統經營者亦得視區域特性、社區規模及議價結果等市場狀況差別收費，

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，由系統經營者與收視戶雙方協議，

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，但不得高於市府核准之收視費用。另，

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，社會局登記有案之低收入戶，

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，免收基本頻道收視費、裝機費、分機費、復機費、移機費；一般收視戶若選擇「季繳」至少折扣30元、選擇「半年繳」至少折扣75元、選擇「年繳」至少折扣180元。今年費率審議委員會決議，

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，請各家系統經營者持續回饋市民、照顧弱勢，原低收入戶基本頻道收視費1/6收費，明（106）年調整為免收，並免收裝機費、分機費、復機費、移機費。各項收費如附表。公告內容也明載，106年度各項收視費用生效日期前，如系統經營者已與訂戶訂有契約，其原收費低於前開各項收視費用者，應依原契約所定價格收視至契約期滿；其原收費高於前開各項收視費用者，系統經營者應覈實計算自本公告生效後之差額返還予收視戶，或於下期費用抵扣之。審議期間，費率委員特別關注各家有線電視收視服務滿意度，於105年11月18日及12月22日2次會議中，均邀請5家有線電視業者負責人暨相關單位主管與會列席簡報並答覆委員詢問，也持續關心有線電視數位轉換、分組付費行政計畫等政策，研討對消費者與產業雙贏之對策，12月22日會議中更要求未完成數位化之業者，加速配合國家通訊傳播委員會，提報具體計畫，於106年底前逐區關閉類比訊號，儘速完成有線電視全面數位化。高雄市政府有線廣播電視系統費率審議委員會，由消費者保護團體代表、傳播、財經、會計、法律、電信網路工程專家學者及政府代表共11人組成，經檢視各家系統業者之收視費用申報表、提供之頻道節目、營運計畫、財務資料、公共服務、補充資料及承諾事項，參酌國家通訊傳播委員會及各縣市政府公告收費標準，考量業者營運規劃、數位化進度、關閉類比時程、提供數位創新服務、公益回饋及公共服務投入、配合市府纜線地下化與清整政策，兼顧保障收視戶消費權益、減少民眾陳情申訴與不妥廣告、訊號維護與品質提升等等因素，爰決議106年度各項收視費用上限。對各家有線電視業者所提出以下各項承諾，費率審議委員會均做成附帶決議，其執行情形，也將列為明年審議107年各項收視費用之參考：（一）持續提供數位創新服務、（二）持續投入自製節目製作、（三）提撥用於公益回饋之金額不得低於稅後淨利8％、（四）纜線配合清整、地下化與標籤化、（五）訊號維護與服務品質提升、（六）持續確實遵守廣告及節目相關規定、（七）尊重消費者意願，確保消費權利、（八）減少民眾陳情申訴案件。(中時)，

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，許多青年走上創業路，

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，這條路卻未必一帆風順。中央大學畢業的張嘉新（見圖，

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，張嘉新提供）一畢業就創業開公司，

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，慘賠200萬。但他不放棄，

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，又藉自身資訊專長，

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，與友人開發「5945呼叫師傅」網站和APP，

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，成為客戶與水電、裝潢師傅間的媒合平台。今年公司順利轉虧為盈，

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，訂單也滿到過年前。
    　70年次的張嘉新說，從中央大學資管系畢業後，自己籌款開了裝潢公司，卻慘賠200萬。為省房租與生活費，他窩在1.5坪的倉庫長達3年，漸漸還清欠款。
    　申請獎勵補貼創業
    　才剛償清債務，張嘉新又決定與高中同學一起創業。2人先向台北市產發局申請為期1年、共21.5萬元的獎勵補貼，創立「5945呼叫師傅有限公司」，招募雙北、台中與高雄的水電、木工、裝潢師傅及工班加入，讓有修繕需求的民眾上網預約。公司24小時內就近指派師傅，並透過APP協助師傅記錄與追蹤進度。
    　每月可接300個案子
    　張嘉新說，目前公司合作的師傅約有300位、工班為20組，平均每個月可接300個案子，每個月營業額約15至20萬。透過網路即時掌握個案進度與施工品質，客戶滿意度也因此提升。
    　步上軌道終於圓夢
    　他說，創業就是為了圓夢，雖曾嘗盡人情冷暖，所幸現在公司的經營已步上軌道。
    　在北市產發局獎勵補貼的廠商中，還有由5個不同國籍、平均年齡24歲的大男生創立的「加州果昔(Smoothies)」飲品店。經營者之一的Robbie說，5個人都與台灣有頗深的淵源，有些是台美混血、有些是台裔。今年8月他們一起回到台灣，利用在地食材，打造這款別具特色又主打健康零脂的飲品。，

母親節即將到來，

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，如何選擇讓媽媽滿意又實用的禮物，

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，讓不少人傷透腦筋。本刊與環球購物中心合作，

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，整理歷年各大實體、線上通路調查，

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，發現母親節的不敗禮品分別是：美妝保養品、時尚鍋具、紓壓產品及蛋糕，

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，這4大類商品可說是媽媽們滿意度最高的類別，

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，環球購物中心也針對這些品項祭出優惠，

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，詳見最新出刊1994期《時報周刊》，一套特價69元。睽違5年《2016巴黎瘋馬秀》再度登台！連瑪丹娜、碧昂絲、凱莉米洛都折服、震撼人心的視覺饗宴，我們要送大家去看這場精采絕倫的秀囉！時周自1989期起推出「集截角看瘋馬」活動，凡購買《時報周刊》連續6期(限1989-1994期)雜誌，集齊內頁『時周X瘋馬秀』活動截角，拍下照片在「時報周刊online粉絲團」私訊小編登記，搶先排序前16名讀者不需抽，可直接獲得價值2，500元的《2016巴黎瘋馬秀》台北場門票一張！（名額有限，欲購從速）時周新粉絲專頁粉墨登場，更貼近社會時事脈動，給您不一樣的感受。(時周即時)

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，劇中拿長槍英勇殺敵。（緯來日本台）

堺雅人（右）。（緯來日本台）

自從演出《半澤直樹》後，

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，日本男星堺雅人彷彿成為上班族最佳代言人。近日他換上古裝，

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，在日劇《森田藥粧劇場 真田丸》中詮釋戰國時代最強武將真田幸村（本名真田信繁），

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，在強敵環伺下以寡擊眾、扭轉劣勢，

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，成為戰國傳奇人物。他卻笑稱：「我覺得這個角色跟現代上班族差不多啊！」劇中他從故鄉遠赴大阪，

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，侍奉戰國三雄之一的豐臣秀吉，

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，其實就有如離鄉背井、來到大都市打拼的上班族，

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，讓他笑說自己有種穿西裝處理公事的錯覺。而他也在劇中善用武器十文字長槍，

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，拍戲空檔花時間瘋狂練習，坦言：「十文字長槍真的非常有份量，拿著它演戲時，還是經常重到讓我滿肚子火。」(中時)，

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，14日在寒風中為建農社區彩繪壁畫與併貼馬賽克路牌，

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，學生們花了一整天完成的集體創作，

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，不僅達到敦親睦鄰的美意，

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，也為大學路打造色彩繽紛的入口意象。台東大學知本校區就座落在知本建農里，

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，當地早期為巨石纍纍的河川地，

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，50年代由東部警備開發總隊進行農墾訓練，

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，墾荒者多為長期軍旅生涯退伍的榮民伯伯，

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，他們逐步定居在此，胼手胝足，將荒野化為良田阡陌。台東大學為迎接「知本元年」校區總落成的到來，昨天早上由美術產業學系助理教授張溥騰帶領36名學生，分成6組，為大學路兩旁社區進行彩繪，及拼貼馬賽克藝術立牌。在寒風中，青年學子們以建農里的故事為主題，加上自己的創意，為紅磚牆面添上新衣，有學生畫上可以互動的農特產品，也有學生以彩虹的7種色塊，勾勒出當地多元族群的文化特色，還有學生集體創作海洋風壁畫，鮮活的色彩，讓寒冬裡的社區溫暖了起來。當地的居民，曾經是重大新聞主角李泰安，返家時看到煥然一新的牆垣，對於東大的敦親睦鄰予以肯定，希望將來社區與學校能有更多的互動，增進地方繁榮。，

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，26對新人互許終身，

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，莊立湶、陳琪蓉相戀多年，

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，攜手抵抗病魔，

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，結婚紅毯走了3年，

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，終於完成心願，

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，落下欣喜又感動的淚珠。台南科學園區也為20對新人舉辦集團結婚，

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，台南市長賴清德親自送上祝福。嘉義市政府特別選定2015（愛你愛我）1月17日（珍愛一起）舉辦市民集團結婚，

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，市長涂醒哲擔任證婚人、主婚人議長蕭淑麗、介紹人新竹市副市長李宏生共同見證26對新人永結連理，

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，祝福他們永結同心。35歲莊立湶和33歲陳琪蓉於101年5月27日文定，6月5日辦喜宴，甜蜜蜜等待10月市民集團結婚披白紗，不料，陳琪蓉健康檢查發現罹患乳癌二期，晴天霹靂，兩人抱頭痛哭，開始進出醫院化療，同心牽手抗病魔，情意堅定如磐石，如今病情控制穩定，他們終於開心走今年市民集團結婚的紅毯，這條甘苦與共的紅毯走了3年多，幸福正開始起步。南科管理局昨為20對南科員工舉辦集團婚禮，台南市長賴清德以證婚人身分代表188萬市民獻上最大的祝福。有新人穿著西拉雅族服飾，新娘坐著原住民古轎進場，場面盛大，充滿喜氣。，

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，大陸航空母艦遼寧艦近日出海訓練，

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，實戰化貫穿著整個訓練過程，

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，「戰點」才是其看點。文章並指出，

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，無論南海還是東海，

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，一旦有戰事，

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，大陸軍隊的作戰樣式都不會是單調的一對一比拼；戰爭的角力，

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，早已變得更加立體、更加合成、更加富有穿透性與擴散性。文章表示，2017年新年第一天，遼寧艦編隊穿越宮古海峽後，又突破第一島鏈，然後進入南海進行實戰課題訓練，這一舉動引發許多熱鬧的「看點」。但文章強調，不管別人怎麼看，這次編隊出海的遼寧艦，從未作為「看點」進入訓練海域，它的行動的實戰化與硝煙味，貫穿著訓練全程。文章表示，遼寧艦作為維護大陸海疆安全的大國利器，它的每一次寶貴的訓練機會都是在為未來可能發生的殘酷戰事進行最必須的準備。所以，「戰點」才是它真正的價值所在，而那些若隱若現的「看點」，只是這種軍事行動的連帶效應罷了。而遼寧艦的出海訓練，本身就是一場更高等級與更深體驗的合成訓練。文章又指出，「這是中國艦隊第一次立體和多維度地展現著一個大國該有的力量，展現著中國作為海洋大國應有的擔當。」而大陸航艦依然會不定期出現在讓一些人不習慣的海域，並進行內容更加豐富的實戰訓練。文章表示，有人會對此不舒服，不適應，但隨著大陸軍事力量現代化步伐的邁進，這樣的不舒服與不適應，理應成為某些相關方必須努力克服的心病。1060109(中央社)，

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，製作真人大小的「報馬仔」，

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，最近又訂製3個大型茶壺，

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，打造充滿特色的「查福」裝置藝術，

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，提醒民眾效法報馬仔精神，

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，才能「查覺自己的幸福」。「日發製飴店」位於共和街上，

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，早年共和街白天攤商雲集、入夜燈紅酒綠，

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，熱鬧非凡，

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，後來因時代變遷繁華褪盡。林弘毅為重現老街風貌，自掏腰包展開造街計畫，製作「報馬仔」塑像，最近完成「查福」裝置藝術。林弘毅表示，「查福」裝置藝術與「報馬仔」塑像息息相關，「報馬仔」是媽祖出巡的駕前先鋒，手拿桿煙、後吊豬腳、持長傘、帶錫壺，代表媽祖「感恩、知足、常善、惜福」4大精神。「查福」裝置藝術則是提醒大家要學習報馬仔身上的4大濟世精神，如此才會有福報，進一步「查覺自己的幸福」。3把大茶壺請人特別打造，以「祥龍」為主要圖案，充滿喜氣，吸引許多遊客拍照留念。林弘毅說，由於本身販賣「北港飴」，因此茶壺周邊寫有與「飴」相關的成語，「飴」是用麥芽或米所製成的軟糖，常見成語有「含飴弄孫」、「甘之如飴」，他還自創成語「年年有飴」、「如飴得水」、「心曠神飴」，與君同樂。，