每天善用一小段時間，
，只要有能力步行，
，人人皆可健走，
，醫學之父希波克拉提斯也認為，
，「走路是人類最好的醫藥」。如果每天維持健走運動習慣，
，可以減少罹患心血管疾病、糖尿病的機會等。
台北市聯合醫院松德院區饒麗君護理師，
，指出健走不須繁複技巧，
，也不受許多限制，是很適合民眾持續參與的有氧運動。昨日並請來中國民國健身運動協會理事長劉政煒，示範健走並提醒注意事項。劉政煒說，健走是一項從3歲至99歲都可從事的運動，便利性與安全性皆高。
健走雖安全性高但仍有許多須注意事項，劉政煒說，不論是在室內或室外健走，只要是運動都建議穿上鞋子，只要吸震效果以及包覆性好的鞋子便可。
另外，上半身須注意：1.手肘屈曲成90度，可節省擺臂力氣，避免快步走時肩膀拉傷受傷。2.往前擺至上胸往後擺至腰，加上手的擺動可提高消耗熱量的效果。3.身體要向上延伸，感覺頭頂有一條線把身體往上拉，較不易彎腰駝背。
劉政煒說，健走時下半身注意事項為，腳跟先著地以降低衝擊性；膝蓋要放鬆，不要繃緊直著腿走才不會受傷；「快步走」非「大步走」，否則步伐大、暖身不足容易受傷。，
屏東32歲綽號「阿棋」的男子，
，因酒駕被判刑5個月，
，選擇易服勞役的他被分到永春里協助社區營造，
，30日他完成據點彩繪並寫下「醉不上道」，
，直說一次教訓、終身警惕。(謝佳潾攝)
屏東32歲綽號「阿棋」的男子，
，因酒駕被判刑5個月，
，選擇易服勞役的他被分到永春里協助社區營造，
，30日他完成據點彩繪並寫下「醉不上道」，直說一次教訓、終身警惕。(謝佳潾攝)
屏東32歲綽號「阿棋」的男子，半年前酒駕遭法院判刑5個月，因沒錢繳罰金選擇服勞役，隨後被分到永春里協助社區營造，期間為工作養家，每週屏東、雲林兩地跑；今天他完成據點彩繪並寫下「醉不上道」，直說一次教訓、終身警惕。阿棋說，半年前的某次朋友聚會上，他喝了3瓶啤酒後堅持騎車回家，雖然沒肇事但卻逃不了警方臨檢，不料酒測值超標被記上一筆後，仍無警惕，同樣的錯事又犯了1次，2次酒駕換來5個月徒刑，雖可易科罰金但沒錢繳，只好選擇易服勞役。「對我的生活、工作影響很大。」他說，家中有太太和2個小孩等他養，本身在雲林古坑種咖啡，每個月才回屏東2次，現在卡上勞役、工作勢必受影響，所幸雇主體恤讓他每週工作3天，現在為了養家、贖罪，每週都要屏東、雲林兩邊跑。對阿棋來說，在永春里服勞役的日子，是個反思過程，他說，起初會遭朋友嘲笑，心情一度沮喪，但自作自受怪不得人，在即將結束的勞役生活中，特地與里長王天來合作，在社區關懷據點的牆壁上彩繪吉祥物鴨子及寫下「醉不上道」四字，除提醒自己外也讓大眾引以為戒。王天來說，永春里是潮州第一大里，從事社區營造需要大把人力支持，因此特地向屏東地檢署申請社會勞動執行專案，除增加人力幫忙外，也給輕罪受刑人一個機會，以柔性教導協助他們走向正途，而阿棋便是一個成功例子。★中時電子報關心您：飲酒過量，有礙健康！(中時)，
中信兄弟昨與義大犀牛在花蓮球場雙重賽，
，午場中信兄弟先發投手鄭凱文以102球完投勝，
，率隊以2比1擊敗義大，
，中止在花蓮球場的4連敗紀錄；鄭凱文優異的先發表現，
，無疑給球隊打了劑強心針。由於花蓮雨勢忽大忽小，
，球場土質鬆軟，
，投手丘也較低，
，鄭凱文側投的出手方式更能封鎖義大打線。他完投9局，被擊出6支安打，飆出4K、無四死球，完成任務。鄭凱文說：「這場比較不閃躲，直接跟打者對決，投給他們打，就算被打安打也不要保送，之前就是投太多保送。」9局上1人出局後他才失分，差點就成為本季首位完封的投手；這也是他生涯第2次完投，本季中職第4人。賽前本季鄭凱文對戰義大並不理想，出賽2場投12.2局，失10分（8分責失），拿下1勝1敗、自責分率4.03；經昨役完投9局只失1分，自責分率降為3.64。鄭凱文表示：「隊友守備幫我很多忙，許多強勁的球都守下來。由於我前2場對他們都投得很差，所以這場就特別想封鎖對方火力。」中信兄弟首局就靠2位感冒的打者彭政閔、周思齊連續安打搶下2分，領先到終場。總教練吳復連表示：「凱文投得很好，球數也用得少，對球隊來說士氣受到很大鼓舞。」晚場又因大雨擾亂比賽，3局上1人出局，經現場勘查聯盟宣布停賽，保留至6月20日再戰。義大高國輝首局擊出陽春炮，以15轟領先群雄，他表示：「有機會在父母親面前打全壘打很開心！也很感謝有這個機會在家鄉出賽。」高國輝雖開轟，其實他前天晚上胃就不舒服，到球場後還吐了。不過他設定攻擊中信兄弟先發投手謝榮豪的偏高速球果然奏效，繼續在全壘打榜領先。，
財信傳媒董事長謝金河指出，
，台商淡出中國大陸製造業，
，如今連當地內需零售業也敗退，
，因電子商務興起，
，迫使登陸經營大賣場的台商大麥克出局，
，「是個大的訊號」。謝金河在臉書貼文感慨，台商在中國大陸的競爭力正節節敗退，大家對製造業的退出，已是耳熟能詳，這些年很多台商從製造業轉型，向內需零售業轉進，除掌控中國大陸大潤發的高鑫控股外，在東莞成立的大麥克最被寄予厚望，現在卻面臨退場命運。他說，在東莞成立的大麥克是在2011年由岳豐科技董事長葉春榮號召成立的大型賣場，是台商尋找轉型求變的範本，由岳豐出資14%，其餘由台協幹部集資成立。剛開始大麥克取得207畝土地，一畝地租成本只要人民幣20萬元，而且這張執照還許可到全國各地開分店。當時，所有股東都覺得這張執照太有價值了，大麥克也成了東莞轉型的樣本企業。他直言，沒有想到，大麥克從開張到現在，每年都賠錢，如今已宣布打烊，這是台商轉型的重要敗績。大麥克主打正宗台灣商品，後來又積極推動台灣夜市觀光，但都無法扭轉頹勢。看起來，電子商務的網購力量太強，連大型賣場也無招架之力。1050711(中央社)，
83歲的陳伯伯因胸悶、呼吸急促，
，到院檢查發現是左主幹冠狀動脈阻塞，
，壢新醫院醫師劉冠良為他進行冠狀動脈支架處理，
，取代傳統手術，
，術後2天出院，
，他又可巡視菜園。壢新醫院心臟內科醫師劉冠良說，
，冠狀動脈阻塞是最常見的心臟血管疾病，當冠狀動脈狹窄或阻塞，造成血液對心臟的氧氣供應不足，就會引發胸痛；短時間突發的急性阻塞，就是所謂的心肌梗塞，危險性相當高。年紀大、三高（高血壓、糖尿病、高血脂）、抽菸、肥胖、缺乏運動，都比較容易罹患冠狀動脈阻塞的疾病。劉冠良表示，冠狀動脈阻塞通常在無預警的情況下發生，有時不易察覺，因此容易被忽略，一旦未即時查覺，時間拖久，血管阻塞的情況與症狀就會比較嚴重。他建議，只要是從事費力活動像是登山、爬樓梯、跑步，甚至是散步，會感覺胸口悶痛、呼吸喘，應該及早就醫檢查，治療效果會更好，而且可以降低惡化或手術的風險。他指出，冠狀動脈慢性全阻塞與複雜病變的治療，為心導管治療最困難的項目之一，再加上每位病情不同，其治療方式也因人而異，需考量患者的年齡、身體狀況或其他疾病等因素，不論是採取內科藥物、心導管介入治療、或是外科的開心繞道手術，建議患者與心臟科醫師討論評估，再以最適合的方式進行治療。劉冠良說，傳統的開心手術需要全身麻醉，風險較高，而且傷口大，術後復原需時較久；心導管介入性治療的傷口小，免麻醉，處理時間大約1~3小時，復原時間短，術後一至兩天即可出院，對於心臟冠狀動脈慢性阻塞的治療成效也相當好。他說，治療冠狀動脈慢性全阻塞與複雜病變，建議應由完整專業的醫療團隊來進行，以提高成功機率。目前國內已有醫院引進最新的雙平面心導管X光機，第二代與第三代的藥物塗層支架，以及特殊導絲、鑽石旋磨器、血管內超音波等新進器械，可針對困難且完全阻塞的心血管病變，以「前行性」或「逆行性」方式打通血管，再置放藥物支架，讓病人不必接受傳統心臟繞道手術，也可以獲得很好的治療成效。劉冠良說，83歲陳伯伯平時身體硬朗，因胸悶、呼吸急促，後來到醫院進一步檢查，才發現是左主幹冠狀動脈阻塞，劉冠良為他進行冠狀動脈支架處理，取代傳統手術，術後2天出院，他又可巡視菜園。1051004(中央社)，
歐陽龍和傅娟生了３個優秀又漂亮的女兒，
，最近大女兒妮妮和遠在費城念寇蒂斯音樂學院的老二娜娜，
，天天忙著幫９歲的小妹娣娣「拉票」，
，11日果真在佳音英語劇團的演員甄選活動中，
，將妹妹的人氣衝上第２名。
妮妮８歲時，
，曾是該劇團第１屆演員，年紀最小卻當上女主角；10年後，喜歡表演的娣娣也跟隨姊姊腳步，演出英語舞台劇。妮妮說，媽媽和娜娜下周將返台過耶誕節，並參與為門諾醫院募款的２場公益演奏會，她最近也在勤練薩克斯風，希望和學小提琴的娣娣一起上台演出。
姊妹倆下個月將和媽媽、娜娜去費城過寒假，娣娣會順便看適合就讀的學校，妮妮自己則會在台灣讀完高中。，
年薪46萬台幣（人民幣10萬元），
，且要碩士畢業加英語六級（或託福80分以上，
，雅思5.5分以上），
，你認為是什麼職業？答案竟是大學保安。據《錢江晚報》報導指出，
，浙江大學近日公布48個工作職缺，
，裡頭有個「安全保衛崗（保全人員）」的職缺十分受人矚目，
，要求不但得身體好，
，肯吃苦耐勞，還得是碩士學歷加上英語得很不錯，引來不少網民和學生議論，浙大學生甚至自嘲，大學念四年竟然連母校的門衛都沒資格應聘，也讓人感嘆到大學求職比進社會難。不僅如此，浙大所有的工作，都要先參加學校統一筆試，科目是《寫作及綜合應用能力》，然後再進行兩輪面試。但很多人搞不懂，找個保安幹什麼還得碩士及以上學歷？該校安保處長陳偉回應表示，校內招人都會訂出最低應聘標準，再由各部門依需求調整，保安的要求算低了。「我也是個工科的碩士生。」他說。陳偉說，這次開出的職缺是管理職，保安也是，主要負責學校治安、安全教育、消防安全等，要求專業知識比較高，與印象中的保安不同。無獨有偶，浙江工商大學杭州商學院昨天發布2016年冬季人才招聘啟事，其中保衛部的綜合管理崗，也同樣要求碩士及以上學歷，且公安、治安、刑偵類優先。2015年，四川大學保衛處開出要求更高，且博士學位或者保安、消防專業碩士才能應聘安保崗。當時校方表示稱，學校天網系統、消防遠端監控等開發、維護，都需要電子資訊技術方面的高技術人才。(旺報)，
僑務委員會今天表示，
，全球僑胞關懷0206台南強震陸續捐款賑助，
，至3月底止，
，海外各界允諾捐款金額約計240萬美元，
，展現血濃於水精神。僑委會晚間指出，
，全球各地僑團及僑胞發揮大愛精神紛紛表達捐款賑助，截至3月底，海外各界允諾捐款金額約計240萬美元（約新台幣7700萬元），其中傳統僑社、越柬寮及越棉寮等團體及個人捐助金額計達37萬6000美元，捐助款項已陸續轉致台南市政府社會局賑災專戶及衛生福利部賑災專戶，協助災後重建工作。僑委會對於全球各地僑團、僑胞發揮血濃於水的精神捐款賑災，表達由衷感謝。今年2月6日清晨台灣南部發生強震，造成民眾生命及財產重大損失，全球海外各地僑胞立即表達關懷，其中包括傳統僑社、新興僑團、台灣商會、華商經貿聯誼會、僑教組織、僑生組織、越柬寮、越棉寮及同鄉會等不分團體及個人，紛紛以致電、電郵、簡訊或臉書等社群網絡表達慰問及哀悼。1050331(中央社)，
立法院長王金平遭國民黨撤銷黨籍，
，昨天是申訴期的最後一天。雖然近日有很多重量級人士穿梭，
，希望王金平能循黨內申訴管道解決爭議，
，但王金平最後仍不提申訴。
國民黨文傳會主委范姜泰基昨天表示，
，國民黨希望王金平能循黨內程序提出申訴，
，會展現最大的誠意等到午夜12點；在此之前，
，不會預設王不提申訴的情況。
國民黨考紀會9月11日做出撤銷王金平黨籍的處分，王金平在10月1日申訴期滿時，發表「等待黎明、迎向藍天」聲明，決定不向國民黨提出申訴。但國民黨之後又決定從寬認定王金平的申訴期到昨天為止。
黨政人士透露，近日的確有很多立委、中常委和黨內大老試圖勸王金平回到黨內申訴，認為一旦雙方在法庭上攻防，對王金平和國民黨都會造成更深的傷害。據指出，還有「具代表性」的人物穿梭其間，傳達馬英九絕對不會干預廉能會運作的承諾；但因為雙方互信不足，部分人士甚至根本聯絡不上王金平。
接近王金平人士表示，事發一個多月來，雖然馬看似處在下風，但法務部調查報告快速出爐，認定監聽國會是「烏龍一場」，行政院也強調監聽國會不是故意，有違失、無違法，再再都讓王陣營感覺「好像有一張網逐漸在收緊」，要扼住王金平。
該人士指出，國民黨還利用各種方式，軟硬兼施呼籲王金平提出申訴，連檢評會都要約談，以「五路追殺」要將議題重新引導回司法關說，淡化監聽國會的爭議，讓王金平沒有理由放心。
對於檢評會要求自己以證人身分與會說明，王金平昨天表示，此事除了於法制不符、侵害國會自主外，恐怕也會影響司法獨立審判認定事實，他不會出席。他強調，絕無關說司法個案情事，已循司法途徑救濟，相信司法能還他清白。，
台北市警官宋俊良休假帶妻小旅遊，
，巧遇一銀盜領案的主嫌安德魯，
，機警報警逮人。有民眾看電視時認出宋俊良，
，在臉書PO出宋俊良去年擔任莒光路派出所長時也曾這樣做，
，讓他感動到寫信給台北市警察局長和警政署長致謝。陳姓網友PO文「感謝你，
，認真的感動，
，這次一銀ATM這個『鷹眼警察』真的很認真的好警官。去年我的店在莒光轄區被搶，
，很快鎖定犯罪人。小弟感恩之際，特寫2封感謝函寄警政署署長及台北市警察局局長。希與表揚敘獎，剛剛仔細看，原來還真是同一人，認真的感動。」他附上去年在彩券行被搶的畫面及寫給警政署長及台北市警察局長的信，信中特別感謝警方迅速查緝，當日就查獲贓車和歹徒相貌，信中他特別點名「莒光派出所所長宋俊良」，希望警政署長能撥個電話口頭嘉許，提振警方士氣。網友看了大為感動，「真的值得稱讚表揚的好警察」、「正直認真的好警察，讚讚讚」、「真的是廉政英雄，警察真的是我心目中的超人」、「沒錯，認真的軍警人民保母其實不在少數，而且他們盡忠職守的程度遠超過職務要求，真實的回饋我們受幫助人們的感謝，對他們是莫大的鼓舞！」1050719(中央社)，
