桃園市長鄭文燦今天表示，
，國際反貪日活動是以國土保育及環境永續為主軸，
，反貪腐不僅是政府責任，
，透過市府與參加重大公共建設廠商共同簽署誠信宣言，
，展現反貪腐的決心。鄭文燦今天前往中壢區南方莊園，
，出席「桃園市政府國際反貪日系列活動—國土保育暨企業誠信『責任永續 競爭力』論壇」。他表示，
，聯合國為提升政府部門透明化，
，2003年提出「聯合國反貪腐公約，
，獲得世界各國響應，
，台灣雖然不是聯合國的會員國，但也採用制定國內法方式，在去公布「聯合國反貪腐公約施行法」，以檢討修正各級機關在法令及行政措施上不符合聯合國反貪腐公約規定的部分。他指出，「開大門、走大路」是新市府上任重大宣示，市長沒有任何其他代理人或所謂白手套，也沒有任何人可代表市長，所有的事情都可以到市府內討論，市府也會留下紀錄，讓政府運作透明化，杜絕「走後門、走小門」的不當途徑。他認為，人民對政府的信賴需要點點滴滴的建立，任何事件都會影響政府形象，他要求市府同仁，無論是市長、政務官、高階事務官、第一線承辦人員、稽查人員，標準都是一樣的，必須建立合理執法標準，讓業者及社會大眾有所依循。鄭文燦指出，如果造成一般民眾無法遵循，就會產生法律無效或弊端的情形，因此法律制定後，地方政府在執行各項稽查業務上，也應合理化、務實化，讓執法標準合乎比例原則，也讓法律達到預期效果。他說，國際反貪日活動是以國土保育及環境永續為主軸，以往桃園地檢署移送有關環保事件時，缺乏第一線的證據或資料，市府決定利用環、檢、警三方聯合方式，今年成立「查緝環保犯罪環檢警結盟」的聯合稽查機制，針對違反國土保育、廢棄物清理以及相關法令的環境事件，如涉及一般性行政裁罰，由市府環保局裁罰，如涉及刑責，則移送桃園地檢署偵辦，對遏止環境犯罪助益甚大。法務部長邱太三表示，2003年聯合國通過 「聯合國反貪腐公約」，台灣為了積極達到該約所建立的目標，建立包括預防及打擊的相關制度，也希望透過該公約，在資訊交換或不當利益的追回等方面，與其他國家合作，不僅是在政府機關中能夠有透明課責的機制，也強化公私部門的協力，增加社會參與的能量。1051205(中央社)，
黃曉明曝光史上最強後台照。(取自黃曉明微博)
黃曉明曝光史上最強後台照。(取自黃曉明微博)
黃曉明曝光史上最強後台照。(取自黃曉明微博)
黃曉明曝光史上最強後台照。(取自黃曉明微博)
2016芭莎明星慈善夜9日晚間登場，
，現場星光熠熠，
，包括楊冪、林心如、霍建華、黃曉明、Angelababy、孫儷、劉詩詩、劉亦菲等都出席，
，黃曉明事後更在微博曝光7張後台照，
，放眼望去盡是演藝圈A咖巨星，
，令網友驚呼是最強後台！黃曉明在微博曝光一系列後台照，
，搞笑留言「填空题：史上最_____的后台」，
，只見照片中A咖明星們一個也不例外，全擠在又黑又窄的後台等待出場，讓外界大開眼界，忙著尋找自己偶像身影。(中時電子報)
黃曉明當爸？Baby爆乳凸肚現身
華心夫妻婚後首合體 霍建華大方談生男生女，
減糖、斷糖飲食所學習的正是歐美的飲食型態，
，將主食摒除在外，
，因為所有食物中含醣質最多的就是主食。圖片來源：健康365
幾乎所有人只要持續三天的減糖．斷糖飲食，
，都能明顯感受到體重減輕、小腹變瘦的減重效果。這種立即見效的成果正是「限制醣質減重法」吸引人的秘密之一。一、戒掉主食首先第一步是「不吃主食」。大致來說包括米飯以及麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵、麵線、義大利麵、米粉、冬粉等所有麵粉製品，
，全都不能吃。看到這裡，
，應該很多人都嘆氣了吧。但請各位再繼續往下看，
，絕對不會讓你吃虧。日本的基本飲食型態是米飯、麵包或麵類等「主食」，
，再搭配主菜、配菜和湯品。因此很多人就算吃再多主菜和配菜，但「沒有吃飯就不覺得是在吃正餐」。就連點菜也都是先考慮主食，例如「吃麵、吃麵包還是吃飯」。然而，主食的概念全世界只有日本人才有。在歐美只有前菜和主菜之分，麵包或米飯只算是副餐，不會稱為主食。減糖、斷糖飲食所學習的正是這種歐美的飲食型態，將主食摒除在外，因為所有食物中含醣質最多的就是主食。只要戒掉主食，就能達到很好的減糖效果。各位也從現在開始就拋棄主食的觀念吧。接著便是以「主菜」為考慮重點，例如「是要吃肉還是吃魚？用烤的還是用煮的？」，從這個角度來設定主菜。主菜吃得夠豐盛，就算沒有主食，同樣會有飽足感。對於一些有強烈醣質依賴症、「一定要吃到主食才行」的人，一下子就要求「三餐都拿掉主食」，難度可能太高了。這時可以先試著戒掉晚餐的主食，等到適應之後，再慢慢培養習慣，把連早餐和午餐的主食也一併戒掉。二、以肉類和魚類為主菜戒掉主食之後，取而代之的主菜就以動物性蛋白質為主，主要是為了要攝取肉類中的必需胺基酸。人體本身就可以合成出脂肪酸，因此並不需要特地再從食物中攝取。既然目的是必需胺基酸，就以肉類當中能攝取到最多必需胺基酸的「紅肉」為主要選擇。牛肉和豬肉部分，腿肉和菲力會比里肌肉適合；雞肉則是胸肉比腿肉來得好。不需要選擇脂肪較多的高級肉，因為脂肪多相對地蛋白質含量就比較少。肉類還能攝取到各種營養素，例如豬肉有維生素B1，雞肉有維生素B6，牛肉能攝取到鋅。此外，霜降牛肉則含有許多糖分。火腿、香腸、培根等肉類加工品在製作過程中會添加砂糖、麥芽糖、葡萄糖及果糖等，最好避免。除了肉類之外，也可以多吃海鮮，特別是鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等青魚都含有EPA和DHA等營養素。這些不只是組成細胞膜和紅血球的材料，還具有清血及提升大腦作用的功效。貝類和甲殼類則含有牛磺酸（taurine），可以降低膽固醇、血壓和血糖。至於海鮮加工品也請盡量避免，例如魚板、竹輪、半平等魚漿製品，這些在製作過程中都會添加天婦羅粉和砂糖作為黏著劑。三、慎選蔬果一般人都以為蔬菜是健康食品，事實上蔬菜也含有許多醣質。尤其是烹調過後會釋放甜味的根莖菜類更是含有大量醣質，例如紅蘿蔔、牛蒡、蓮藕、洋蔥、南瓜等。若是為了改善健康而飲食以蔬菜為主，反而很難做到減糖和斷糖。當然也有醣質較少的蔬菜，例如豆芽等芽菜、酪梨、香草類，其他還有菠菜、小松菜、水菜等，都是醣質含量較少的蔬菜。維生素和礦物質最好還是從肉類和魚類上攝取會比較有效，維生素A可以選擇鰻魚和銀鱈魚，牛肝、牡蠣和蛤蜊等則富含維生素B12。其中只有維生素C，在減糖．斷糖飲食中比較容易攝取不足，因此可以藉由營養補給品來補充。另一個必須多攝取的是膳食纖維。膳食纖維可以幫助整腸，減緩醣質的吸收。建議可以多吃海帶芽、羊栖菜、海苔等海藻類，以及鴻喜菇、舞菇等菇類。較甜的水果也最好避免，例如一顆蘋果（兩百五十公克）就含有約三十三公克的醣質，一根香蕉（九十公克）也有約十九公克的醣質。這些當然也可能成為無法消耗的能量，最後轉變為體脂肪囤積在體內。尤其水果所含的糖是「果糖」，非常容易形成中性脂肪。四、善加利用蛋和豆腐蛋對於減糖．斷糖飲食來說是非常方便的食物，而且蛋幾乎含有維生素C以外的所有營養素，是種全方位的營養食物。此外，蛋也富含蛋白質，因此也具備了必需胺基酸。雖然蛋的營養成分很高，但一顆蛋所含的醣質卻僅有0.2公克，所以就算每天吃上三至四顆也沒問題，肚子餓時不妨就吃顆水煮蛋當點心。由此可知，蛋對於減糖．斷糖飲食來說是不可或缺的食物。說到蛋，有人會擔心膽固醇的問題。事實上完全不必擔心，因為人體血液中的膽固醇幾乎都是由肝臟自行合成，從食物中攝取的份量影響非常小。況且近來的研究報告也證實高膽固醇對健康反而有益，大家就放心地吃蛋吧。和蛋一樣，豆腐也是優質蛋白質的來源，而且非常方便。後續中會加以詳述，將豆腐以平底鍋乾炒製成的「胺基飯」，可以用來取代米飯食用，非常好吃。豆腐真的是一種很好的冰箱常備食材。不過，同樣是黃豆製品，豆漿和豆渣就必須留意盡量避免。黃豆本身含有65%的澱粉，而豆腐在製作過程中幾乎會將黃豆中的所有醣質完全消除，但豆漿和豆渣卻是利用黃豆中的醣質所製成的食物。五、無酒精飲料和酒精飲料減糖、斷糖飲食所喝的飲料以開水和紅茶為主，香甜的果汁幾乎都含有許多醣質，自然不建議飲用。有些人每天會喝上好幾罐罐裝咖啡或汽水，這就是典型的醣質中毒。大家都知道可樂含有許多砂糖，相對地，對於不加糖、不加牛奶的黑咖啡就覺得一定沒有問題。不過很遺憾地，這也是一種誤解。將植物果實或種子磨成粉，製程中澱粉會完全釋放，因此所製成的飲品一樣含有醣質。也就是說，黑咖啡同樣不能喝。抹茶也是富含醣質的飲品之一，若是要喝茶，請選擇保留茶葉完整形狀、沒有經過磨粉過程的綠茶、紅茶或烏龍茶等發酵茶。(中時電子報)
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高師大校長吳連賞帶頭運動。（吳江泉攝）
高師大與市政府共同打造健康城市。（吳江泉攝）
國立高雄師範大學接受教育部體育署及高雄市政府委託，
，為提升高雄市女性運動參與風潮，
，鼓勵不同年齡層女性族群從事運動，
，並養成規律運動習慣，
，由該校體育學系承辦「女性」競爭型計畫。計畫中邀請高雄市女性體驗各種運動熱門課程（內容包含瑜珈、身心靈平衡、氧氣延展、樂活極球、ZUMBA、iParty愛派對有氧、拉丁有氧、戰鬥有氧、超能55……等），
，以提升高雄市女性運動人口數，
，達成體育署營造女性動態生活型態之願景。參與單位計有高師大和平與燕巢校區、高雄市女性權益促進會、高雄市社會局婦女館、高雄市政府教育局家庭教育中心、高師大社區慢跑社、高師大社區夜跑團、高師大樂齡大學、高雄啟智學校、仕隆國小樂齡學習中心、左營海軍營區、心路基金會、新甲國小等。為有效落實計畫成效，
，計畫主持人高師大體育系教授潘倩玉規畫成立高雄市巡迴運動指導團隊，透過通路結合、主動出擊及廣納申請等推動策略，針對女性、銀髮族、新住民、職工、幼兒、身心障礙者…等辦理運動指導與推廣講座（內容包含運動處方理論與實務 [高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、身心障礙者……等]、改善身體組成的運動系列主題 [燃脂、雕塑、基礎代謝率、飲食與營養]、找回魔鬼身材[核心肌群運動]、運動改造大腦[提升孩童認知功能及專注力]、常見錯誤姿勢及神經壓迫症狀[簡易神經鬆動運動]……等），將運動風氣深入各通路及場域，建立高雄市居民對於運動參與之正向認知，提升運動參與風氣。高師大校長吳連賞表示，健康是一切的基礎，最篤信的一句對聯是：「愛妻愛子愛家庭，沒有健康等於零；有錢有權有成功，沒有健康一場空」，橫批是「健康無價」，希望全校師生都很健康。他提到，高師大體育學系長期以來致力於體育師資及運動教練的培育，對於帶動高雄市運動風氣及致力於運動推廣服務不遺餘力，為使體育署推出之一系列「運動i臺灣計畫」活動更臻完善，高師大非常支持市府政策，徹底將理論落實於實務，並藉由各單位機構的努力與市府一起攜手打造高雄成為最佳健康城市，讓全民運動推動更升級。高師大體育學系暨體育室主任朱嘉華強調，健康是最值得投資的標的，命好不如習慣好，藉由改變生活飲食習慣，規律運動結合健康飲食才能讓大家樂活一生。今後除了與高雄市政府攜手外，也將與企業共同簽署合作，針對「女性」競爭型計畫及「巡迴運動指導團」的人才培育盡份心力，協助運動技術指導，未來並將此成果推廣到高雄市各大專院校。(中時)，
針對今天晚間國道5號發生的遊覽車翻覆事故，
，行政院發言人徐國勇表示，
，行政院已指示衛福部啟動「大量傷病患緊急醫療救護機制」，
，全力搶救傷患。行政院晚間發佈新聞稿表示，
，行政院長林全接獲消防及警政署通報相關訊息，
，對不幸罹難的民眾表示哀悼，
，並指示衛福部啟動「大量傷病患緊急醫療救護機制」，
，全力搶救傷患。徐國勇指出，
，事故發生後，內政部立即成立應變中心，由交通部、衛福部派員進駐。1060213(中央社)，
央行總裁彭淮南明年2月任期結束後將退休。（本報系資料照片）
中央銀行總裁彭淮南赴立法院財委會業務報告，
，立委賴士葆質詢指出，
，這一任期至明年2月25日，
，外傳林全要接，
，乾脆跟林全換位置，
，彭答詢指出，
，這是我最後一分公職，
，到最後一天都會全力以赴。彭淮南表示，
，到最後一天都會全力以赴，
，跟林全換位置「不可能，我不會，目前是我最後一個公職」，他更強調：「我記得我講過的話」。賴士葆再問，接任的央行總裁應該專業或政治多一點？可以像你每年為國家賺這麼多；彭答詢：「沒辦法回答這個問題，而且錢不是我賺的，是國家賺的。」(工商)，
華爾街日報報導，
，希臘財政部周二公布，
，今年上半主要預算盈餘達25億歐元（約28億美元），
，超越原訂的預算赤字10億歐元，
，歸功於支出緊縮以及政府收入提升。財政部表示，
，上半年政府收入達230億歐元，
，較原訂目標高出1.46億歐元，
，另外還有逾20億歐元的投資收入。上半年支出達240億歐元，
，較原訂支出減少33.5億歐元。(工商)，
中央氣象局指出，
，水氣開始向西移出台灣，
，今天台灣南部、東南部地區雲量較多，
，降雨機率較高，
，北部高溫上看攝氏36度。氣象局表示，
，中南部及東半部地區不定時仍有局部短暫陣雨或雷雨，
，其中又以南部、東南部地區降雨機率較高，
，各地出現短時間強降雨的機率還是存在，
，請民眾留意天氣的變化，注意氣象局所發布的最新天氣訊息。溫度方面，南部及台東雲量較多，高溫約32度，其他地方有機會見到陽光，高溫可以來到33到35度左右，北部甚至有36度高溫出現的機率，沒下雨時比較悶熱。另外，西南部、東南部、恆春半島沿海及綠島、蘭嶼有長浪發生的機率，前往海邊請注意安全。今天全台及外島空氣污染指標（PSI）為良好至普通；全台及外島細懸浮微粒（PM2.5）為低等級。1050814(中央社)，
香港今天出現一起懷疑是中東新型冠狀病毒的個案。
衛生署衛生防護中心晚上公布，
，接獲伊利沙伯醫院呈報一宗中東呼吸症候群冠狀病毒懷疑個案，
，患者是一名17歲男孩。
據公布，
，這名病人過往健康良好，
，但自6月16日出現咳嗽、流鼻水、發燒及喉嚨痛，
，今天返港後到伊利沙伯醫院求醫，
，現正接受隔離治療。
防護中心初步調查發現，
，病人於6月9日與父母離港前往土耳其，
，於6月10日在杜拜停留半天，
，但在杜拜期間沒有接觸動物或病人。
據說，他的肺部X光檢查屬正常，情況穩定，而他的父母至今沒有出現相關感染病徵。
院方將為病人抽取呼吸道樣本，有待防護中心公共衛生化驗服務處的初步化驗結果。
防護中心發言人強調：「香港至今沒有發現人類感染這個病毒。」1020618
，
38歲香港籍成姓男子和32歲王姓女子網戀，
，今年2月特地飛來台灣與女友過農曆年，
，沒想到王女初二竟跑到張姓已婚前男友家，
，直到隔天凌晨才返家，
，引發「獨守空閨」的成男不滿，
，爆發肢體衝突後失手勒斃女友，
，還不知女友已逝伴屍6小時，
，直到張男上門才知釀禍逃亡，
，成男坦承不諱，桃檢依家暴殺人罪嫌起訴。(中時即時)，
