現代人生活忙碌，
，工時長、壓力大，
，時常感到疲累。（圖／達志影像 shutterstock）
現代人生活忙碌，
，工時長、壓力又大，
，長期處於不健康的生活型態，
，恐導致突然、無法解釋的疲憊上身。根據《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）報導指出，
，藉由改變生活型態、飲食與睡眠習慣，
，落實以下5個方法，便能消除疲勞、提振精神。1. 多喝水缺乏水分將迅速使人精神不濟。記得每1或2小時就將水壺裝滿，並記錄上廁所的次數。一旦培養出補水的節奏，補充水分很快就變成習慣。2. 多攝取含鎂食物鎂是人體重要的礦物質之一，能維持神經與肌肉健康，具保護骨骼和平衡血糖的作用。而疲累可能是由於缺乏鎂質，因此建議多攝取含鎂食物，如杏仁、斑豆或菠菜。3. 增加白天休息時間打敗疲累的不二法門便是多休息，若能養成良好的睡眠規律與習慣，白天便能活力充沛。藉由記錄1周每日睡眠時間及白天感受，可知道自己每天晚上約需睡幾個鐘頭。若前1天感到疲憊，可在隔天增加半個小時至1個小時的休息時間，並持續調整直到白天感到精神良好為止。4. 補充維他命B群補充維他命B群或含有B12的食物能提振精神，且維他命B群可幫助人體代謝、吸收各種營養素，助增強體力、消除疲勞。5. 多運動、流汗感到疲憊時，運動能提振精神？專家指出，運動能使人提高2倍以上的工作效率，但最好是戶外運動。試著將運動排入每日行程中，且可邀請朋友、家人或同事一起運動，更能幫助養成良好的運動習慣。(中時電子報)
文章來源：The Huffington Post，
中共18屆六中全會24日將在北京召開。中國大陸微信帳號「學習小組」指出，
，大陸改革開放以來的7次六中全會主題，
，幾乎都是聚焦意識形態問題、黨建問題。18屆六中全會，
，同樣聚焦「黨建」。學習小組2日刊發「讀懂改革開放以來的7次六中全會」文章，
，並提到，
，中國共產黨第18屆中央委員會第六次全體會議將審議兩個文件，
，「關於新形勢下黨內政治生活的若干準則」、「中國共產黨黨內監督條例」。中共中央委員會作為中共的領導決策核心，
，每年舉行一到兩次全會。每次中央全會都有一個研究主題。一般來說，六中全會是每屆中央委員會倒數第二次全會，研究主題受到國內外關注。文章指出，18屆三中全會研究全面深化改革，四中全會研究全面依法治國，五中全會研究「十三五」規劃建議，也是為全面建成小康社會布局，六中全會研究全面從嚴治黨，恰好構成「四個全面」戰略布局。文章表示，改革開放以來，中共領導體制回歸常態，中央全會定期召開，研究黨和國家層面的重大問題。從1981年11屆六中到2011年17屆六中，總共召開了7次六中全會。這7次六中全會都會有一個研究主題，最後通過一個決議（決定），並均有時代背景。這7次六中全會，主題多是涉及精神文明、文化建設等意識形態問題，或是中共的作風建設等黨建問題。其中，12屆、14屆六中聚焦精神文明建設，17屆六中聚集文化建設；11屆六中研究黨的歷史問題，13屆六中研究黨群關係，15屆六中研究中共的作風建設；16屆六中則涉及社會建設問題。文章統計，7次六中全會，有3次研究意識形態問題、3次研究中共的建設問題，1次研究社會建設問題。可見，聚焦意識形態問題、黨建問題是改革開放以來六中全會的主題特徵。1051002(中央社)，
柯瑞先前拍攝球隊宣傳照，
，看來相當帥氣。(美聯社)
柯瑞28日接受《舊金山紀事報》訪問，
，談到自己明年夏天將成自由球員，
，他表達相當堅定的立場，
，「我想要重新留在勇士，
，我喜歡在這裡打球，
，那就是一切！」28歲的他將在下季執行4年4400萬美元合約的最後1年。目前柯瑞下季約領1211萬美元，僅排勇士第4，預計明天夏天將簽天價合約，畢竟他的身價如日中天，「在未來這一整年，我的答案都不會有任何改變，你們可以繼續不斷問我，但我只會有同樣的答案，我想要留在勇士。」勇士將在10月2日，也就是本周日上午8點30分進行首場季前熱身賽，他們將到多倫多作客遭遇暴龍，也將是杜蘭特加盟勇士之後，首場公開亮相的比賽，屆時將可一探全新勇士的狀態，也可看看柯瑞將怎麼與杜蘭特在場上共處。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
NAND Flash控制晶片大廠群聯(8299)受假帳風波衝擊，
，股價連兩日重挫跌停，
，今(10)日為第三個交易日，
，開盤價為204.5元，
，一度仍大跌逾6%，
，在低接買盤積極湧入下，
，開低緩步震盪走高，接近午盤，跌幅收斂至約2%左右。群聯因涉嫌財報不實罪嫌，雖然董事長潘健成已公開出面說明，惟市場疑慮未解，股價難擋賣壓沉重，仍苦吞跌停板，公司決議，為維護公司信用及股東權益，祭出庫藏股護盤，9日起至10月8日將買回7500張庫藏股，區間價格在189至270元，並強調，沒有下櫃危機。潘健成近日表示，群聯與聯東(現更名為曜成科技)、華威達還有永馳等，相關交易均為屬實，貨物與款項均有交付與支付，這部分資料將會交予司法單位釐清案情。他強調，自己願意配合檢調調查，並委託律師與會計師提供相關資料，絕對沒有從中謀取個人私利，更無掏空公司。(時報資訊)，
嘉義縣朴子市1家汽車檢驗廠出奇招，
，仿效「所長茶葉蛋」精神，
，每天現煮300顆香氣四溢的Q彈茶葉蛋給客人呷免驚，
，1年多來，
，不僅業績增加，
，還有新客戶是衝著茶葉蛋好吃才上門光顧，
，精心製作的「廠長茶葉蛋」獲青睞，儘管準備起來費時費工，業者丁健庭夫妻仍樂在其中。走進丁健庭開設的檢驗廠，一陣中藥香氣立刻撲鼻而來，「就靠這顆茶葉蛋，拉近和客人的距離」，丁健庭說，1年多前看報導，得知台灣茶葉蛋年銷售金額數億元，心想既然酷愛這味的民眾這麼多，不如自己也來做做看，就當成回饋顧客的一點心意。雖說是免費供應，但廠長茶葉蛋準備起來一點也不馬虎，除花時間研究的滷包祕方，光挑蛋、洗蛋到熬煮就要3小時，更不用說恆溫浸泡入味得花2天時間，為增加蛋白Q度，丁健庭在熬煮過程中還得多次加水冷卻，「比顧小孩還累」。「綁住客人的心，就要綁住客人的胃」，丁健庭笑說，自製茶葉蛋受歡迎程度，從供應量就看得出來，最早1天只要準備1鍋，現1天3鍋近300顆還不夠，平均2、3天就要叫1箱生蛋，數量多到連蛋商都不可思議，「汽車檢驗廠的訂單竟然比早餐店還多！」「剛下班吃顆茶葉蛋，心都暖起來」，王姓顧客誇業者太貼心，不但免費供應熱騰騰茶葉蛋還不限數量，就連外帶也大方點頭，許多客戶甚至全家大小都載來驗車，只為共享美味茶葉蛋，丁健庭希望用心準備的蛋，能讓顧客品嚐到淡淡（蛋蛋）的幸福。，
據消息人士透露，
，經過兩輪黨員連署查核，
，楊志良確定未過1萬5000份的連署門檻，
，「不良率」高達6、7成以上，
，包括同一位黨員重複連署、大量非黨員連署，
，以及與洪秀柱重複連署等情形，
，導致楊志良未過連署門檻。洪秀柱昨表示，一切按照機制走，她會全力以赴，永不放棄，認真讓所有支持者了解她的理念、政策方向。對於防磚條款中的30％民調門檻，是否有信心？洪秀柱說，當然必須要有把握，不能說門檻很高就放棄，永不放棄是她最高指導原則。洪秀柱也以「夢醒時分」歌詞闡述自己心境與處境，她跟著音樂旋律哼了起來，並未開口唱，自嘲自己唱流行歌像是唱平劇和黃梅調，若把歌唱壞了，原唱者、作曲者會很生氣。根據國民黨總統初選辦法，若僅有1人通過黨員連署，黨中央將可視情形啟動防磚機制，若洪民調支持度未過30％門檻，將可進行「防磚」對比式民調；洪若能跨越30％門檻，將取得提名資格，可望正式成為國民黨2016總統候選人。反之，若洪秀柱與對手、民進黨主席蔡英文民調相比，未過30％門檻，則國民黨第一階段初選將宣告「流局」，將進入第二階段「延長賽」，黨中央將有啟動徵召朱立倫、王金平及吳敦義等大咖參選的空間。黨務人士表示，是否啟動防磚或徵召機制，將待今午中央提名審核委員會七人小組開會討論後確認，目前談論徵召機制，仍言之過早。，
重慶金山溝煤礦井口處已拉警戒線進行封鎖。(圖/中新社)
重慶永川的金山溝煤礦在上10月31日發生重大爆炸，
，當時受困地下的33名礦工在今天(2日)已確認全數死亡。綜合大陸新聞消息，
，金山溝煤礦日前發生瓦斯爆炸事故，
，事發現場35名工作人員中，
，有2人即時出井，
，其餘33人受困地下。搜救行動過後，陸續發現死者遺體，至今確認當時受困礦工全數罹難。在事件爆發之後，當局已勒令該區域暫停開採活動，並展開調查，負責人蔣文革遭拘。大陸煤監局官員表示，金山溝煤礦是超層違界開採，而且井下設備不完善、不健全，通風系統也不合規範，安全管理面更混亂。中國大陸是世界最大煤炭生產國和消費國，但已宣布計畫關閉超過1000個老舊礦坑。據了解，金山溝煤礦為年產生產能力6萬噸的低瓦斯礦井。(中時電子報)
更多大陸現況在兩岸頻道，
龍洞地質公園浪襲意外造成8人罹難，
，死者家屬今天舉行公祭。家屬表示將聲請國賠；新北市副市長侯友宜說，
，市府全力協助。
樹林社區大學學員及家眷9日到龍洞地質公園戶外教學，
，意外遭瘋狗浪襲擊，
，造成8人落海罹難，
，家屬今天舉行公祭並發表聲明。
家屬代表王瑞蓉哽咽宣讀聲明指出，
，他們在最難熬的時間，所有社會大眾及媒體的關心及協助，全體家屬都感念在心，讓他們知道並不孤單。
她說，政府有確保公共設施設置及管理安全的義務，但顯然沒有做好工作，才使得當天，他們的家人走在政府規劃建造所開放的步道上，遭到瘋狗浪的襲擊，導致摰愛的家人罹難。
她指出，當地瘋狗浪並非偶發，每年屢有不幸事件發生，更為相關單位所明知，但政府竟然沒有進行必要的安全管理措施，任憑每個走在步道上的人民承擔遭受瘋狗浪襲擊的危險。
為避免悲劇再發生，她表示，他們嚴正要求相關主管機關及主管人員負起應負的法律責任，也將委請律師提出國家賠償請求，希望喚起政府正視及認真執行維護人民安全的義務。
侯友宜表示，市府支持家屬決定，將派員協調及全力協助聲請國賠。 1021130
，
年初時，
，市場擔心全球經濟不景氣，
，因而打擊了風險資產的表現，
，然而，
，這些市場憂慮目前已經減弱。貝萊德智庫表示，
，第三季持續看好具股息成長潛力和價值型股票，同時也開始留意新興市場的投資機會。貝萊德首席投資策略師董立文(Richard Turnill)表示，目前正處於一個漫長而淺度的經濟復甦過程，能源價格大跌拉低了全球通膨預測。經濟穩定成長、美國聯準會採取較慢的緊縮步伐和美元升勢暫緩將有助市場的短期表現。董立文(Richard Turnill）也表示，現在處在一個低報酬的世界。量化寬鬆政策和負利率政策推高了金融市場表現。自金融危機後，眾多資產價格表現亮麗而這意味著其將來報酬有可能減少。第二季的投資風險有人民幣貶值和英國退出歐盟，另外，若新興市場出現反彈及經濟成長前景改善而導致通膨預期上揚。董立文說，在低報酬的環境中，收益是關鍵，現在看好具股息成長潛力和價值型股票。相對政府債券，我們較看好風信用資產，但仍保持中立。同時也開始留意新興市場的投資機會。(工商即時)，
產業面臨人才荒，
，上銀科技董事長卓永財（見圖，
，梁貽婷攝）昨日受國立勤益科大邀請，
，到校與中區技職院校百名校長進行論壇，
，抨擊目前大學教育「沒有根」，
，商管科系不懂外匯風險，電機系學生不知馬達，機械系畢業不會看設計圖，痛斥沒有基本功，怎麼再談創新？要台下校長重新思考大學定位。
卓永財指出，大學是國家發展的基礎，教學、研究、服務都是大學基本功，大學不是訓練所，但必須培養良好學科基礎素養，以及能思考、動手做的人才。
卓永財指出，觀察當下大學課程，財金科系課程美式化，沒有學校教授「外匯風險」。他質問台下校長：「為什麼不開課？」
卓永財說，大學會計、財務金融科系學生未來都有可能為企業管帳，沒道理不懂外匯風險，電機系又有多少學生真的研究過馬達，還有機械系學生畢業卻看不懂設計圖，沒讀過圖學，他痛批：「如果連汽車都沒有看過，怎麼設計汽車？」
卓永財建議大學重新思考自己的定位，認為研究高深教育是30年前的大學目標，現在要把學生技藝教好，並透過實習、參訪了解企業，鼓勵學生參與有用的證照考試，博士也應把論文當成研究後的成果，而不是研究論文。
卓永財也點出台灣資源分配嚴重不均，新竹以北占2/3資源，卻只有1/3人口，他透露將與總統馬英九會面，提出相關建言。，
