研究發現，
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，若缺乏睡眠，
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，情緒穩定度愈差，
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，臉書等社群網站的使用頻率也愈高。(圖片取自達志影像)
現代人使用智慧手機次數高，
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，甚至產生成癮現象，
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，但小心隨之而來對身體的傷害。美國最新研究指出，
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，過度使用電腦或智慧型手機來瀏覽臉書，
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，有可能是睡眠不足的徵兆。美國加州大學爾灣分校研究，
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，以76名校內大學生為對象，紀錄這些人的手機和電腦的使用率，並觀察他們的睡眠情形。研究發現，若缺乏睡眠，情緒穩定度愈差，臉書等社群網站的使用頻率也愈高。研究人員指出，這是因為當人們睡不好時，容易分心想打發時間，而手機輕巧方便，在人們疲累的時候，就會拿出來瀏覽臉書。睡眠品質不僅會影響科技產品的使用率，另外根據研究，手機的「藍光」是罪魁禍首，會抑制大腦分泌褪黑激素，也會導致生理時鐘紊亂，甚至難以入睡。(中時電子報)
文章來源：Compulsive Facebook checking linked to lack of sleep，