標籤彙整:台中長期照護

5式收心操 休假痠痛全都消

     過年期間不少人生活作息、飲食不正常,

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,原本是休假充電時間,

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,卻在上班前夕反像是氣力放盡。新北市衛生局針對民眾全身痠痛、疲累、無法集中注意力的收假症候群狀況,

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,由市立聯合醫院三重院區復健科主任王琦雁訂出一套五式的簡易收心操,

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,讓民眾減少休假期間的各種酸痛不適情形。
     王琦雁表示,

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,「扭扭收心操」讓民眾可隨時活動筋骨,減少各種痠痛、退化關節炎等,還可消耗累積的熱量,改善肌力和血液循環,增強心肺功能。但建議一次做十分鐘,動作愈慢愈好,沉穩心境才能「收心」。
     第一式「神采奕奕頸放鬆」先收下巴,兩肩聳起雙手向上再放下,兩側肩胛骨往後夾緊再放鬆,兩種動作重複數次;兩手重疊放頭後及前額,頭輕輕頂住手維持數秒,有助舒緩肩頸僵硬痠痛。
     第二式「扭扭毛巾不凍肩」雙腳放鬆、雙手拿毛巾放背後,身體微向左轉,右手高舉左手放低,兩手上下背後滑動;接著身體微向右轉,左手高舉右手放低。重複動作可增進肩部柔軟度。
     第三式「腿好壯壯不退化」雙手叉腰收縮腹部夾緊雙臀,向下半蹲再慢慢站起,重複數次;接著雙手前舉、雙腳前後分開前膝微彎,身體向前傾,牽拉後腳跟腱及膝後肌,雙腿交換重複做,可增強大腿肌力,改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。
     第四式「抬腿伸腰瘦小腹」雙腳放鬆與肩同寬,雙手向左擺動、左腳向右踢;雙手向右擺動、右腳向左踢,可伸展上下肢及腰背肌肉,並藉由腹部收縮瘦小腹。
     第五式「注意呼吸好運到」雙腳打開與肩同寬,全身放鬆,雙手由下緩緩向上舉深吸氣,同時挺胸伸直腰,停數秒後再深深吐氣放下手,藉由肺部氣體交換完全,鍛練肺部並有利血液循環。,

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歐國盃登場在即 恐攻罷工洪災陰影籠罩

2016年歐洲國家盃足球賽由法國主辦,

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,總統歐蘭德(Hollande)今天試圖掃除罷工和瀰漫全法國的恐怖主義威脅陰霾。法新社報導,

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,5天後全球最盛大體育賽事之一的歐國盃就要在法國巴黎登場,

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,屋漏偏逢連夜雨,

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,巴黎還面臨嚴重的洪災,

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,歐蘭德設法要將籠罩全國的悲觀情緒一掃而空。歐蘭德承認,

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,歐國盃舉行期間遭到攻擊的威脅不能忽視,

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,但法國不能被嚇倒。他說:「很不幸地,這項威脅會持續一段時間。所以我們必須竭盡全力,確保2016歐足賽舉辦成功。」法國當局已動員9萬名維安人員保障體育館和球迷專區的安全。各個城市會設置球迷專區,架設大螢幕轉播比賽。歐蘭德也呼籲抗議勞動法改革的交通運輸業罷工工人回到工作崗位。他說:「如果觀眾的火車和飛機停駛,造成交通不順暢,不會有人諒解的。」為期5天的罷工造成法國大部分地區火車停駛,預期明天會進行結束罷工的最後一輪談判。法國航空(Air France)機師揚言在11日歐足賽開打當天,展開為期4天的罷工,14日巴黎將有新一波全國大罷工。(譯者:中央社陳昱婷)10506006(中央社),

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《產業》夏季旅展20日登場,搶暑期商機

為搶攻暑期旅遊商機,

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,夏季最大旅展將於5月20日於世貿一館登場,

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,除了國外內旅遊外,

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,飯店餐券、樂園門票優惠也同場較勁。今年台北國際觀光博覽會四天展期,

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,規模再創新高,

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,並預計將突破30萬人潮。夏季最大旅展,由台北市旅行商業同業公會及上聯國際展覽公司共同主辦,2016年總計460家廠商,使用世貿一館全區,打造1200格超大規模。參展品牌眾多,在觀光局部分:包括韓國觀光公社、中美洲經貿辦事處、日本館等各國觀光局,大型旅行社則有:雄獅、可樂、易遊網、燦星、五福、東南、易飛網、東森、鳳凰等超過40家大型旅行社。國內旅遊部分,本次主打暑期親子以及離島玩水行程,推出超多促銷優惠。另外,全台飯店、民宿、遊樂園、渡假村等都推出展場優惠價,想要規畫國內旅遊的消費者,可到旅展挖寶。主辦單位今日舉行記者會,餐券、住宿券、遊樂園旅遊優惠強力曝光,並特別邀請參展廠商共襄盛舉,推出好康優惠。像是金門縣政府指出只要購買平日出發(周日至周四)的「每人2999元(兩天一夜)體驗金門遊」及「每人3999元(三天兩夜) 探索金門」套券,就可一遊金門。為搶攻親子客,高雄義大世界3.3折起;義大天悅飯店推出暑假限定設施「Hape木樂地城堡」;義大遊樂世界今年則改推線上旅展。另外,台中麗寶樂園推出「年中慶」超值優惠,精彩假期最低3折起。雙人夜遊星光樂園,每人門票百元有找。(時報資訊),

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iPhone 7新消息 傳 7月量產

蘋果(Apple)4吋iPhone SE市場反應冷淡,

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,大家把焦點轉向新一代iPhone 7。有分析師造訪中國大陸供應鏈透露,

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,iPhone7預計在7月開始量產。國外媒體網站MacRumors和中國大陸網站報導,

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,Drexel Hamilton分析師懷特(Brian White)近日造訪中國大陸供應鏈廠商,

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,獲得有關iPhone 7的最新訊息。報導引述懷特消息透露,

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,iPhone 7預計將在7月份開始量產,

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,預期iPhone 7可望帶動蘋果和相關供應鏈今年下半年出貨成長。市場預期iPhone 7有機會在9月正式亮相。同時懷特指出,只有5.5吋的iPhone 7 Plus才具備雙鏡頭(dual camera)功能。這個消息與先前凱基投顧分析師郭明錤的預測不謀而合。先前中國大陸網站貼出不少據稱是iPhone 7雙鏡頭的間諜照,看起來iPhone 7的雙鏡頭可能一大一小。陸媒研判,兩個鏡頭拍攝的圖像可以透過分螢幕方式顯示在同一畫面,一邊顯示標準廣角圖像,另一邊顯示長焦鏡頭拍攝圖像。使用者可用一個鏡頭拍攝視訊、另一個鏡頭用來拍攝照片,可分別單獨儲存照片或視訊,或者可以兩者都用來拍攝視訊或是照片。陸媒日前推測,若iPhone 7推出雙鏡頭版本,意味著蘋果去年收購的以色列照相鏡頭技術公司LinX,今年相關技術可望開花結果,LinX在雙照相鏡頭研發,很有一套。中國大陸媒體日前引述知情人士談話,下一代iPhone的開發代號也有變化,不是以往字母N開頭,而是字母D開頭,下一代iPhone的開發代號可能有D10、D11以及D12,其中D10代表4.7吋版本,5.5吋版本有2個代號,可能代表5.5吋版本有單鏡頭和雙鏡頭2種設計。國外科技網站媒體也不斷揣測iPhone 7的功能規格。大部分媒體推測,iPhone 7的長寬尺寸和iPhone 6s一樣,不過厚度可能變薄,比iPhone 6s的7.1公釐,可能再變薄1公釐,原因可能是LCD面板螢幕變薄、或是iPhone 7改採用Lightning connector所致。此外大部份國外媒體研判,iPhone 7可能搭配最新A10處理器、採用隱藏式的螢幕指紋辨識功能,會繼續採用3D Touch方案,iPhone 7可能有防摔和防水的功能。在音效功能部份,大部分媒體推測iPhone 7將配備立體聲功能,底部將裝置2顆揚聲器。在機殼設計部分,中國大陸媒體先前引述知情人士消息,iPhone 7黑色版可能採用陶瓷材質,今年iPhone7新機在機殼材質上可能會有一些不同。在電池容量部分,知情人士透露,4.7吋iPhone 7的電池容量可能是1735 mAh,5.5吋版本可能是2810mAh。1050409(中央社),

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《店頭市場》樂陞股票、轉換債今起預收款券,每5分鐘撮合

樂陞股票(3662)、樂陞四轉換債(36624)、樂陞五轉換債(36625)、樂陞六轉換債(36626)自105年9月7日起預收款券,

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,並每5分鐘撮合一次。樂陞科技公司股票因連續3個營業日達櫃買中心公布或通知注意交易資訊暨處置作業要點第四條第一項第一款經櫃買中心公布注意交易資訊,

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,爰自105年9月7日起10個營業日(105年9月7日至105年9月21日,

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,如遇休市、有價證券停止買賣、全日暫停交易則順延執行)對樂陞科技公司股票、樂陞科技國內第四次有擔保轉換公司債、樂陞科技國內第五次有擔保轉換公司債及樂陞科技國內第六次無擔保轉換公司債改以人工管制之撮合終端機執行撮合作業(約每5分鐘撮合一次),

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,各證券商於投資人每日委託買賣該有價證券數量單筆達10交易單位或多筆累積達30交易單位以上時,

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,應就其當日已委託之買賣,

淨膚雷射後有什麼注意事項?

,向該投資人收取全部之買進價金或賣出證券。信用交易部分,

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,則收足融資自備款或融券保證金。但信用交易了結及違約專戶委託買賣該有價證券時,不在此限。(時報資訊),

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志工夜訪900街友 送春節禮金

「謝謝旺旺集團!」蔡衍明愛心基金會15位志工7日凌晨耐著11度低溫夜訪900名街友,

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,發放春節慰問禮金,

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,足跡遍及台北車站、萬華艋舺公園、華江橋與西門町等地,

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,拿到禮金的街友不斷感激,

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,可以過個好年了。2002年開始,

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,蔡衍明愛心基金會在農曆過年前、端午節和中秋節三大節日,都會主動關懷街友,與政府合作舉辦活動為街友健檢、義剪並發放慰問金,蔡衍明愛心基金會長期陪伴讓街友感到相當窩心。昨凌晨蔡衍明愛心基金會志工兵分多路,從台北市福星國小出發,前往台北火車站、華江橋、西門町、艋舺公園和永樂市場等地周遭發放慰問禮金,每1名接受社福單位列管街友500元,除發禮金,志工也會關心街友生活需求和身體狀況。「謝謝,新年快樂!」一名長期接受蔡衍明基金會志工關懷的劉姓街友,原本裹在棉被裡睡覺,聽到志工來訪,爬出被窩,領了禮金紅包不斷向志工道感恩,還感激社會大眾沒有忘記街友。蔡衍明愛心基金會課長周哲仁表示,全台灣目前已有60名街友在基金會的協助與社工輔導下,重新回到社會,每天上街頭販售《中國時報》、《旺報》謀生,有街友甚至把掙到的錢存下來,能夠租房。在寒冬歲末之際,蔡衍明愛心基金會13日將在新北市新莊區元亨寺台北講堂舉辦「愛點亮街頭街友圍爐賀新年」活動,藉由圍爐讓街友群聚一堂同樂,現場會安排就業輔導員,提供街友相關就業資訊及技巧。,

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日航不再向中提飛航計畫

     中國劃設涵蓋釣魚台的東海防空識別區,

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,日本兩大航空公司日本航空及全日空已向中國當局提交飛航計畫,

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,日本內閣官房長官菅義偉對此表示,

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,25日已透過國土交通省要求兩大民航公司自制,

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,即要求日本的航空公司不要向中國提飛航計畫。
     菅義偉26日在記者會上強調,

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,「中國劃設東海防空識別區的措施對日本不具任何效力,

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,日本政府的方針是依循以往的規定運作,無需對中國提出飛航計畫。」
     據共同社報導,日本航空、全日空等國內各航空公司26日已向國土交通省報告稱,27日起將不向中方遞交飛行計畫書。
     日本政府內部有人憂心指出,日本的航空公司若持續向中國提交飛航計畫,易演變成「事實上承認」中國劃設的防空識別區,故日本政府26日一早便在首相官邸召開安全保障會議,研議相關因應對策。
     日本外務大臣岸田文雄則在記者會上強調:「將與美國、南韓、台灣等表達擔憂的國家、夥伴好好合作」,日本政府希望透過與相關國家的合作,要求中國撤回東海防空識別區的決定。,

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《科技》三星Note 7爆紅,傳小米9月搭順風車

中國大陸智慧型手機競爭激烈,

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,小米自2011年起快速崛起,

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,曾居中國大陸出貨龍頭,

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,但依舊不敵後頭崛起的華為、OPPO、Vivo等,

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,小米目前出貨狀態可說是進入成長放緩階段,

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,近來三星大螢幕旗艦機Note 7熱賣,

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,也使得傳出小米趕搭順風車,

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,據悉,小米將推出小米Note 2,時間就落在下個月,且會搭載和三星Note 7相同的雙側邊曲面螢幕,看來這一股大尺寸加雙側邊螢幕的浪潮,還會持續延燒下去。小米自2015年1月推出旗艦款大螢幕智慧機小米Note後,就遲遲沒有再推出相關系列機款,也使得市場猜測小米Note 2究竟何時才會問市,但近來三星大螢幕旗艦機Note 7熱賣,搶搭這股風潮,外電指出,小米Note 2上市腳步近了,預計9月就會發表,相關產品照已經流出,小米Note 2將搭載和三星Note 7 相同的雙側邊曲面螢幕,搶搭這股大尺寸加雙側邊螢幕的潮流,加上小米的訂價勢必會比三星來的低,主打超高CP值,屆時是否會有排擠效應,為智慧型手機市場後續關注焦點。規格方面,據悉小米Note 2會搭載5.5吋OLED螢幕、高通(Qualcomm)驍龍821處理器、6GB RAM、128GB ROM,值得注意的是,有可能和三星Note 7一樣採用雙側邊曲面螢幕設計,照相方面則會採用雙鏡頭相機,且為因應大尺寸螢幕的相對耗電,電池容量也會拉高到搭4000mAh電池。數據顯示,中國大陸智慧型手機市場以本土自有品牌當道,今年第二季來說,中國大陸智慧型手機出貨量達1.09億支,年增加約4%,相較去年全球智慧機出貨3.404億支來看,可以說是,每3支智慧機中就有約1支的比例是出貨到大陸市場,占比驚人。(時報資訊),

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太陽能股 美、港、陸全倒

     尚德電力無法償還5.41美元債務,

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,周四在美股盤重挫50%,

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,除了拖累在美股上市的中資太陽能股集體下跌外,

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,昨(15)日陸港股太陽能股同樣受挫,

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,如港股的興業太陽能,

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,大跌逾6%,保利協鑫下滑3.75%,在滬深股市方面,有超過6成的太陽能概念股同步下跌。
     證券時報網報導,美國時間3月14日,尚德電力收盤收跌19.28%, 收盤價0.67美元。尚德電力股價走跌,在美股上市的中資太陽能股,同樣受到拖累,如大全新能源重挫11.06%,賽維LDK大跌10.07%,而這是賽維LDK連續兩個交易日跌幅超過10%;另外,阿斯特太陽能及晶科能源,跌幅都超過3%,而晶澳太陽能也下挫2.42%。
     美股中資太陽能股的集體走跌,也影響昨日陸港股太陽能上市公司的股價表現。
     保利協鑫稍早公布去年年報,呈現盈餘轉虧損,去年淨損35億元,公司表示,業績因階段性產能過剩、歐債危機與補貼調整因素,及海外多晶矽向中國傾銷影響,2012年多晶矽及矽片市場價格持續下跌,售價相對於2011年同期,分別下滑56.4%及53.7%。
     雖然集團多晶矽製造成本及矽片生產成本,相對於2011年同期分別下降5.6%及41.7%,持續保持領先於業界,但是市場價格的大幅下滑,使業績受到較大的影響。
     保利協鑫的說法,正是大陸太陽能企業所面臨的情況;在港股上的太陽能股,如興業太陽能、陽光能源、鉑陽太陽能,昨日同步走跌。
     在滬深股市方面,77檔太陽能概念股中,有47檔個下跌,有11檔個股跌幅超過2%,其中,中航三鑫、南洋科技、科士達,跌幅都在3%以上。,

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鄭捷非常上訴 羅瑩雪:晚了就是晚了

法務部長羅瑩雪今天表示,

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,鄭捷伏法當時,

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,確認過並沒有非常上訴、再審或應該暫停執行的動作。至於律師曾提非常上訴,

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,她表示「晚了真的就是晚了」。犯下捷運隨機殺人事件、造成4死慘劇的鄭捷,

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,4月22日遭最高法院判處死刑定讞第19天後,

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,5月10日晚間8時47分到58分間,在法務部矯正署台北看守所刑場執刑,3聲槍響後伏法。媒體報導,鄭捷的律師當晚緊急向最高法院檢察署遞狀提非常上訴,於晚上9時許送到最高檢察署,但送到的時候已執行完畢,遲了約13分鐘。內閣今天總辭,羅瑩雪在拍完「畢業照」後受訪表示,她不知道這件事情,「但如果是晚了的話,那真的就是晚了。」是否因為律師要提上訴而趕快行刑?她說「倒不是」,程序上有確認過,執行當時並沒有非常上訴、再審或應該要暫停執行的動作,確認過沒有所以才執行。人權團體認為在520前執行太倉促?羅瑩雪表示,「沒有什麼520不520」,這是程序完成就該做的事。羅瑩雪也表示,依過去經驗,執行死刑之前一定要保密,因為家屬或人權團體很可能知道風聲,會馬上去申請(非常上訴),如果這樣的話,所有死刑都無法執行。過程中有保密程序,這是必然的。她說,有人說怎麼不通知家屬或律師,一講大家就很清楚,只要一通知的話,就可以說無法執行。1050512(中央社),

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