有毒品前科的陳姓男子，
，日前友人攜安非他命來訪，
，一時心癢吸食，
，出門即被警方查獲，
，起出1包安非他命及玻璃球吸食器一個，
，陳男對其毒癮難戒，
，大表無奈。市警局新興分局自強所巡邏警組昨天行經轄區民生路、文武街口，
，見26歲陳男形跡可疑，即上前盤查，經查發現陳男，有毒品前科，其毒品案為5年前所犯。警方藉故與陳男攀談閒聊，談及是否還有吸毒惡習，陳男一時語塞無法應答，隨後主動交付身上安非他命1包0.45公克及玻璃球吸食器1個。陳男供稱，因誤交損友而染上吸毒惡習，曾嘗試戒治但始終無法阻絕毒品誘惑，仍斷斷續續吸毒，昨天朋友「阿忠」來訪，他知「阿忠」也有在吸毒，一時心癢問「有沒有安非他命」，「阿忠」剛好有，因而重蹈覆轍。另外，市警局三民一分局哈爾濱派出所日前也在轄區攔查37歲的張姓男子駕駛一部自小客車，在車內副駕駛座上查獲K他命1小包。毛重1.5公克及K盤1個；張男坦承平時有拉K習慣，該包K他命係參與廟會認識的友人送他的。1050308(中央社)，
李姓男子騎乘重機車載林姓女友形跡可疑，
，高雄市警方攔查發現無重機車駕照，
，且身上還散發疑似K他命的餘味，
，員警果然在重機車置物箱查獲留有殘渣的K盤一個。高雄市警察局新興分局今天表示，
，中正三路派出所所長陳仁正與員警黃柏銘執行巡邏勤務時，
，在中正路、尚義街口發現李男騎乘重機車載著林女，
，行駛間交頭接耳閒聊，
，形跡可疑，待他們停等紅燈時攔查。陳仁正表示，經小電腦查詢他們的身分，發現駕駛人李男無重機車駕照，員警製單告發時，他又發現兩人身上殘留疑似K他命的餘味，果然在重機車置物箱查獲留有殘渣的K盤一個。李男與林女都供稱這個K盤為友人所有，卻無法交代是哪一位友人，最後才坦承是他所有，表示拉K多年，而林女也染毒。陳仁正表示，目前正值青春專案期間，警方除了勸導青少年遵守交通安全規則，切勿無照駕駛，更不要因好奇心嘗試接觸毒品。1050715(中央社)，
為了不讓北美運動史上最長的冠軍荒延續下去，
，美國職棒大聯盟MLB芝加哥小熊隊明天將背水一戰，
，力圖搶下第6戰扳平戰局，
，把戰線延伸到殊死第7戰。法新社報導，
，小熊目前在7戰4勝制的世界大賽以2比3落後，
，明天必須再贏1場，
，才能把戰線逼進第7戰。小熊總教練梅登（Joe Maddon）表示：「會不會進入第7戰，關鍵在我們身上。」「我從沒像現在這樣，這麼想打世界大賽的第7戰。」小熊明天將推出去年賽揚獎得主、右投艾利耶塔（Jake Arrieta）先發，他在世界大賽第2戰5又1/3局無失分拿下勝投。艾利耶塔表示：「我們知道輸了就要回家，我們知道面臨挑戰，但現在這個時代，沒有不勞而穫的事。」印地安人則派出季後賽戰績2勝0敗、世界大賽第3戰的先發右投湯姆林（Josh Tomlin）應戰，他將在休息天數不夠的情況下再次登板。世界大賽第3戰印地安人1比0獲勝，湯姆林無關勝敗。湯姆林表示：「備戰不備戰差不多，賽前幾天，你會比較順著身體的感覺，做你做得來的事。我的狀態不錯。」「我知道這是第6戰，有機會贏下世界大賽，但我們不能抱著第一局就贏定了的心態上場。」印地安人投手包爾（Trevor Bauer）第2戰吞下敗戰後，因為休息時間短，第5戰又承擔敗投。若兩隊需要在11月2日打第7戰，印地安人首戰和第4戰的勝利投手克魯柏（Corey Kluber），就會第2次在休息不夠的狀況下登上投手丘。艾利耶塔表示：「這個系列賽面對克魯柏都是苦戰，他一直都是這麼棒，休息時間短，投出的球還是這麼有威力。」但梅登表示，休息時間短應該會讓印地安人付出代價。「希望這對我們有利。現在的比賽，大部分投手都習慣正常的休息天數，甚至多休息1天，而不是少休息1天，至少對克里夫蘭的投手是這樣。」但梅登也說，印地安人兩位救援投手米勒（AndrewMiller）和艾倫（Cody Allen）天賦異秉，都能提前上場多吃局數，對救援投手而言實屬異數。「他們有異於常人的球員，可以交出我看都沒看過的表現。」而世界大賽的戰場從小熊主場瑞格利球場（Wrigley Field）回到DH（指定打擊）制的美國聯盟球場克里夫蘭，對小熊可能算是利多，因為小熊可以把在芝加哥坐板凳的重炮手舒瓦伯（Kyle Schwarber）重新排進先發陣容。印地安人總教練法蘭科納（Terry Francona）表示：「他們可以在（打序）中間排一些爆發力強的打者，我們不能輕忽。」（譯者：中央社鄭詩韻）1051101(中央社)，
美FED(聯邦調查局)在美國總統大選前，
，重啟民主黨總統候選人希拉蕊電郵門弊案調查，
，使大選變數風險升溫，
，加上國內上、市櫃企業Q3財報將陸續出爐，
，部分企業受新台幣兌美元大幅值的匯損影響，
，逐漸浮上檯面，在該等消息面待釐清下，台股短期逢高或仍暫宜低調。不過，目前看起來，台股受惠政策面作多，與景氣面持穩復甦之轉機氣象明朗，使法人逢低布局意願仍濃厚，後市不必過分看淡，個股依題材領先盤勢發展，仍將是大盤特色。據業內整理，今可能影響台股多、空動向市場消息如下，僅供參考：(A)利多因子：1.台股昨日收10月月線，月線拉出上漲123點與連六紅，個股表現也不落人後，據統計，台積電（2330）、葡萄王（1707）、微星（2377）及健鼎（3044）等17檔，在業績獲利基本面、法人買超籌碼面等齊攻下，股價也亮麗拉出六連紅，表現可圈可點。2.資金連續4個月由公債轉向新興債市，根據EPFR統計，新興市場債券基金上周又吸金10億美元，已連17周吸金共315億美元。市場預期聯準會12月前升息機率近7成，美國10年期公債殖利率自10月以來強彈25個基本點至1.85％，使得資金撤出公債市場，轉向具高息優勢的新興債市。3.工業電腦龍頭研華（2395），第3季毛利率、營益率創高優於預期，稅後獲利來到14.68億元，年增19.5％，連續兩季創高，EPS 2.32元，累積前3季EPS 6.72元，法人看好全年EPS挑戰9元，連續第4年創新高。4.過去3年在原物料行情拖累下，新興市場股、匯、債市等表現都相對落後；如今，在商品價格逐漸回穩、通膨獲得控制後，許多新興市場國家得以取寬鬆貨幣政策刺激經濟，讓新興市場的投資前景露出曙光。加上過去3年的低迷表現，更凸顯新興市場價值面優勢下，使得新興市場投資魅力大增，其中又以高股息群族更受青睞。5.台灣LED廠在UVC LED上將有結盟動作，光鋐（4956）與研晶（興櫃，6559）預計共組品牌，進軍殺菌UVC LED市場，雙方已開始利用新合資品牌擴大行銷，估2017年產生營收貢獻，這也是台灣LED產業裏首度有業者攜手、擴大利基型LED市場。6.針對近來券商公會及證券業者，相繼向證交所提出的業務開放，朝向「跨業經營」建議。證交所表示充份了解，也都聽到業界的聲音，這些建議都很好，但因涉及法規鬆綁，未來會積極與主管機關溝通，並獲取同意。7.半導體檢測分析廠閎康（3587）公告第3季稅後淨利0.68億元創歷史次高，每股淨利1.50元優於市場預期，且累計今年前3季稅後淨利約達1.8億元，已賺贏去年全年。由於台積電10奈米製程在第4季開始量產，每次新製程量產初期均會帶來龐大的檢測分析代工需求，法人看好閎康本季營運淡季不淡，全年營收及獲利將順利改寫歷史新高，明年可望更上層樓。8.美時（1795）新任總經理王憲政表示，未來將以併購和本業成長為動能，除了已優先鎖定中國大陸、日本的公司為併購標的外，本業則強化外銷，並以美國為灘頭堡，今年在美國已取得4張學名藥藥證，還有3大產品持續申請中，將是未來營運最重要的利基。9.晶電（2448）昨在其官網上宣布，香港超時代光源取得晶電LED燈絲相關專利授權；香港超時代光源今年已納為大陸LED封裝廠木林森集團旗下一員，木林森今年5月已取得超時代80％股權，晶電的授權將替木林森未來的LED燈絲燈版圖助拳。10.微控制器（MCU）廠盛群（6202）昨召開法人說明會，受惠於MCU出貨量攀高至1.37億套，帶動第三季歸屬母公司淨利季增2.5％至2.06億元，每股稅後獲利0.92元。法人預估，盛群第三季強勁的出貨動能可延續至第四季，業績有望比第三季更旺。11.貨櫃船運市場因韓進海運聲請破產催升運價，加上歐美景氣優於預期，第4季淡季不淡，上周五（28日）美國線運價創下年內新高。上海國際航運研究中心認為第4季已進入景氣區間，陽明海運董事長謝志堅看好明年景氣，知名海運研究機構德魯里估明年航商獲利可達25億美元，遠優於今年虧損約50億美元的估值。12.台開集團開發的新竹「新埔智能生態園區」再添「百雀園」；南投日月潭知名景點「孔雀園」內百隻孔雀與珍禽昨舉行搬遷儀式，入住「新埔智能生態園區」。台開集團董事長邱復生指出，新埔智能生態園區，經過6年多深耕規畫，整地、育苗、植樹，以自然工法恢復土壤地貌，生態環境整治已發揮很大的功效，並被新竹縣政府評選為最大自然工法示範園區，將爭取成為自然農園。13.中光電（5371）第3季財報亮眼，毛利率達16.7％、是近年來新高，稅後淨利較前一季倍增，每股盈餘1.35元，累計前三季每股盈餘2.38元。第4季面板供應鏈續旺，EMS背光模組及系統解決方案產品出貨還會成長，而ODM產品和影像產品出貨則將略減。14.LCD驅動IC封測大廠頎邦（6147）昨公告第3季財報，歸屬母公司稅後淨利季增43.5％達5.67億元，每股淨利0.87元，表現優於市場預期。雖然每年第4季是LCD驅動IC市場淡季，但今年受惠於4K2K超高畫質電視市場滲透率拉升，帶動大尺寸LCD驅動IC封測需求，法人預估頎邦第4季營運沒有淡季效應，營收有機會與第3季持平。15.中華航空董事長何煖軒是超級行動派，上任4個月，強力解決勞資爭議、調整人事、優化航線、排解子公司台灣虎航窘境，並跨足國際維修市場。他透露，正持續與空中巴士商討合作事宜，順利的話，年底前就可簽署備忘錄（MOU）或協議。16.在日本，「寬鬆世代」是泛指在2002年「寬鬆教育」下、現為20～30歲且自我外顯特質的年輕族群，在大陸則泛指「90後」，在歐美則稱之「千禧世代」，而台灣則為草莓族群。這群主宰各國過半消費力的族群，特性就是會自己創造出新趨勢，除了大家所熟知的遊戲、APP外，時尚、餐飲美食、甚至配飾趨勢，幾乎都是他們的傑作。17.安徽省馬鞍山市近年積極打造成為大陸沿海台商向內陸轉移的目的地，繼正崴、茂迪之後，據傳英業達、啟耀等台灣電子大廠近期在馬鞍山也有投資計劃。18.中國液晶面板大廠京東日前公告，已和四川省綿陽市政府簽署協議，將合作投資並建設第6代AMOLED（柔性）生產線，投資總額將達465億人民幣。第6代AMOLED生產線投產後，京東方也有望成為繼三星之後，世界第2家掌握AMOLED技術，並有能力量產的企業。19.香港首富李嘉誠近日接連出脫中港地產，再度引起市場震撼。繼上周宣布出售上海陸家嘴「世紀匯廣場」，昨傳出李嘉誠又出售位在香港皇后道的中環中心給中資金融機構，交易總價高達357億港元，或刷新香港商辦大樓交易紀錄。20.歐元區周一出爐的指標捎來好兆頭，第3季國內生產毛額（GDP）季增0.3％，表現持穩，這意味歐元區迄未受到英國脫歐干擾，仍穩健走在復甦軌道。另一好消息是，10月通膨年率從前月的0.4％加溫到0.5％，觸及27個月高點。歐盟統計局周一公布歐元區第3季GDP初估值，分別季增0.3％、年增1.6％，皆符合分析師的預期。21.日本三大船公司昨通知客戶，日本郵船、川崎汽船與商船三井的貨櫃船運事業，決定合併為一家公司，預計明年7月1日著手合併，2018年4月1日正式生效。由於這三家公司都將加入包括陽明海運在內的THE聯盟，不影響明年4月1日即將生效的新聯盟運作。22.日本汽車大廠本田（Honda）周一日股盤後公布本會計年度第2季業績（7至9月），即便日圓升值使得營收下滑近10％，但中國市場銷售強勁讓上季淨利勁揚39％。23.美國商務部周一公布，9月個人支出較8月增加0.5％，不僅扭轉8月的0.1％跌幅，而且超越華爾街預期的0.4％增幅，主要原因是消費者對汽車及其他高單價耐久財支出擴大。24.由於美元指數周末大跌，帶動人民幣兌美元匯價大幅彈升。昨中間價大漲217個基點，再度回到6.7641元價位，漲幅0.32％創下逾1個月新高。不過交易員指出，這並不代表人民幣已然扭轉頹勢，預料近期仍將維持低點震盪。25.為搶救搖搖欲墜的航運與造船業，韓國政府周一宣布將成立由國家支持的融資公司，來協助改善航運及造船公司財務體質。受到該利多消息激勵，已聲請破產的韓進海運股價周一大漲25％。26.國民黨主席洪秀柱10月31日上午赴南京中山陵拜謁，隨後趕往北京，晚間接受中共中央台辦主任張志軍宴請。晚宴後，隨團發言人王鴻薇轉述，張志軍提到，現在兩岸情勢嚴峻，國民黨也遭受重大的挑戰，洪秀柱能排除萬難，順利訪陸，意義相當重大。27.隨著各家企業第3季財報紛紛出爐，「恆大概念股」成為股市新指標。已公布的第3季財報顯示，恆大集團董事局主席許家印旗下公司已進出29檔股票，浮盈高達156億人民幣。許家印儼然成為中國新一代股神，甚至原本房地產巨頭的旗幟都相形失色。28.天下雜誌公布「台灣最佳聲望標竿企業」調查成果，國泰人壽以傑出的財務能力、長期投資、創新能力、科技運用、人才培育與公民責任等指標，連續三年並九度榮獲保險業冠軍；面對大眾日益重視的企業永續，國泰人壽於「擔任企業公民責任」分類指標成為跨產業前五名。29.每年規模最大的台北國際旅展，是搶優惠最佳時機，今年華航沖繩最低未稅3，880元，阿姆斯特丹未稅20，500元起，還可搭到全新A350客機。長榮香港未稅2，988元起，新開芝加哥航線未稅21，000元起；復興航空廈門、福州未稅3，688元起；遠東航空新潟8，888元含稅。30.台股昨下跌16點收9，290點，失守9，300點，元大證金融交易部表示，業績股出列，如聯發科（2454）、信邦（3023）等，不妨利用權證進出，以小金搏大利。31.ITF台北國際旅展4日開鑼，為在此年度最大型觀光展銷平台搶先機，晶華（2707）、寒舍（2739）、六福（2705）、國賓（2704）、亞都（5703)、夏都（2722）與老爺知（5704）等觀光飯店集團，及雄獅（2731）、鳳凰（5706）、燦星旅（2719）與易飛網（2634）等上市櫃旅遊集團。除早在2周、甚至1個月前即搭上ITF旅展便車，以線上旅展為名促銷，期帶動今年第4季與明年第1季業績。32.聯生藥（6471）繼已完成二期臨床的愛滋新藥UB-421，將向美國FDA請突破性療法資格後，昨（31）日也公布收到工業局科技事業核准，預計明年第2季申請股票上櫃。33.櫃買市場周一（10月31日）震盪拉回，但發行市場熱鬧滾滾，創業家兄弟（8477）新上櫃首日股價強漲58.33％且站上百元關卡，而迅得機械（6438）及生華生物科技（6492）兩家公司送件申請上櫃，動力機械（6591）則是申請登錄興櫃。34.臺龍（6246）減資股周一（10月31日）開始買賣，由於股本減資達84％，首日股價強攻21元漲停；而撼訊（6150）及智捷（8176）兩檔減資換發新股則將在周四（3日）開始買賣，恢復買賣的參考價分別為20.83元、8.73元。(B)利空消息：1.台股「極地寒流」來襲！儘管10月月線拉出連六紅，但成交值掉到1.32兆元新低，股票月成交值周轉率更急速滑落至4.37％，（剔除今年2月春節季節因素的3.85％），改寫歷史單月新低。近來台股量能萎縮、周轉率寫新低，使台股「陷入一灘死水」、「成為不動產」、「虛漲」。2.美國調查局重啟希拉蕊（Hillary Clinton）電郵調查已對希拉蕊選情造成重大衝擊！根據最新民調指出，目前希拉蕊支持度大幅縮減、僅領先對手川普（Donald Trump）1個百分點。花旗集團也表示 這項發展已成為擾亂美國大選的黑天鵝事件。3.石油輸出國組織（OPEC）與非組織產油國上周末舉行的馬拉松會議，因為伊朗、伊拉克、俄國都不願配合，而未能討論出結果。市場質疑產油國執行9月宣布的減產計畫的決心，導致周一國際油價重挫約2％。4.日本兩大電子大廠Panasonic及索尼周一不約而同下修年度財測，反映強勢日圓不斷侵蝕日本業者海外營收。5.台股量能直直落，讓券商經營叫苦連天，近年成長速度最快的ETF，券商也僅參與到接單業務，引發券商感嘆，證券業資本額、專業人力投入規模較大，但卻未能在市場趨勢中獲得足夠發展空間，「像航空母艦，卻被規定只能當竹筏用」。券商疾呼盼開放證券業雙向兼營投信投顧業務、擔任ETF發行商與以私募方式成立信託基金這三大業務，擴大券商生存空間。6.投資前景不佳，朝陽人壽意外流標。安定基金10月31日公開標售朝陽人壽，從上午11點正式開標，歷經三次未決標及進入議價程序，出價買家都未能落入底價區間，最後底價決策委員會決定不接受買家的最後出價，下午5時正式宣布朝陽人壽首次標售流標。7.太陽能寒風吹不盡，遭凍傷的茂迪（6244）第3季進入寒冬，昨日公布第3季財報，慘賠近10億元，換算單季每股虧損達2.05元，表現令市場傻眼，一舉創下近15季以來的虧損新高紀錄，也吃掉上半年近9成的獲利，前三季每股EPS只剩下0.25元。8.網通IC設計廠瑞昱（2379）法說會前夕公布第3季自結財報，單季合併營收達102.79億元，創下單季歷史新高紀錄，季增4.39％，不過因為匯損影響，稅前獲利大減26.8％至8.13億元，每股稅前盈餘約1.61元。9.半導體設備廠弘塑（3131），昨董事會通過第3季財報，其中第3季營收雖以5.76億元創下歷史次高，但毛利率僅34.5％，創下16季來新低，該季EPS2.8元，累積前三季EPS9.54元。10.昨受美國總統大選消息干擾，台股盤中一度大跌112點，三大法人合計賣超31億元，雖然金額不多，可是在成交量僅有599億元的情況下，仍具有一定程度的影響力，其中友達（2409）、群創（3481）、中華電（2412）、開發金（2883），與台積電（2330）等大型權值股，就遭法人高檔開鍘。受到FBI可能重啟調查美國總統候選人希拉蕊電郵案，亞股全面開低，台股也跟著重挫走弱且一度失守9，200點大關，大型權值股開始遭到拋售，壓抑股價表現。11.身為影響世界的全球第二大經濟體，各界都在關注大陸近來經濟成長與變化，許多機構開始下修明年的大陸經濟成長預測，而大陸重要智庫中金公司最新報告也下修明年的GDP預測至6.6%，為了「穩增長」，認為接下來的政策會著重於提振個人消費需求。(工商)，
巴克萊集團調整全球營運策略，
，宣布今年將陸續關閉在亞洲、美洲以至歐洲、中東及非洲(EMEA) 等9個國家的營業據點，
，分別為澳大利亞、印尼、馬來西亞、南韓、台灣、泰國、巴西、俄羅斯及菲律賓。亞洲方面，
，巴克萊將透過中國、香港特區、新加坡、日本及印度的5處辦事處，
，繼續向有跨境需求的客戶提供其專業服務及業務資源。巴克萊指出，
，投資銀行將繼續專注於英國及美國兩個核心市場，
，並發展其全球業務強項，
，包括強化其具有競爭優勢的領域及發揮其環球性在國際上的強大客戶關係，同時暫停若干類別的金融業務。巴克萊將於2016年3月1日公布最近一期的全年度業績﹝截至2015年12月31日止﹞，並預期投資銀行在這段期間的收入將與去年大致持平。巴克萊經營階層表示：「我們正透過這些舉措，加速推行集團於2014年概述的投資銀行策略，包括專注發展核心優勢和悉心經營業務，務求提供回報。我們繼續加強集團在英、美兩個核心市場的發展，並仍然致力維持在亞洲以至歐洲、中東及非洲市場的強大地位，以符合集團經營一家全球領先的投資銀行目標。」(時報資訊)，
綜合大陸媒體報導，
，中國大陸中航工業、兵器工業、兵器裝備、中核建設、國機集團、保利集團、中國國新、中國一重等8家央企6日宣布產業重組整合。其中，
，中國航空工業集團公司與保利集團簽署地產業務劃轉協議，
，中航工業決定整體剝離地產業務，
，與保利集團合作。 中國機械工業集團（國機集團）與中航工業集團進行航空模鍛業合作。據了解，
，自去年以來，
，中國國資委已先後完成中國遠洋和中國海運、招商局和中國外運長航、中國五礦和中國冶金科工業集團、中糧和中國中紡集團、中國港中旅集團和中國國旅集團、中國建材集團和中材集團6組12家中央管理企業的重組。(工商)，
日本連鎖麵店陸續進軍中台灣，
，掀起一波麵食大戰！繼山小屋、丸龜製麵及一番拉麵、一風堂之後，
，三田製麵所台灣第4家分店進駐中友百貨，
，7日開張首日短短6小時銷售近10萬元，
，業者還特別推出「沾麵」搶攻老饕族群。今年的中台灣堪稱日本麵食戰國時期，
，先是被日本拉麵達人評選東京拉麵冠軍的「Nagi」在老虎城開設分店，
，緊接著日本最大連鎖烏龍麵店「丸龜製麵」也進駐新光三越，
，而「一番拉麵」同時間在大遠百設點，皆引起排隊熱潮。眼見日本麵食風潮席捲中台灣，中友百貨也引進在日本有19家專賣店的「三田製麵所」，開幕首日，6小時就賣出近10萬營業額，業者表示，中友店是全台第4家分店，本月也將在台南設第5間店，自家麵條較硬、粗且有嚼勁，有別於一般拉麵、烏龍麵，將以台灣少見的沾麵搶攻市場。，
應采兒大爆陳小春糗事。（取自新浪微博＠應采兒）
陳小春今天（6月24日）早上由香港飛往鄭州，
，25日晚上要和鄭伊健、謝天華、林曉峰、錢嘉樂在河南省體育中心舉行「萬錦城之夜‧2016歲月友情演唱會」。老婆應采兒中午12點多透過微博驚爆陳小春沒帶行李就出門，
，丟三忘四的行為，
，讓她哭笑不得，
，隔空交待他先買紙內褲應急；但她也不忍心老公工作時沒有換洗衣物、生活小物可用，
，詢問有沒有朋友今天要到鄭州，
，順便幫陳小春「快遞」行李。應采兒在微博放了張陳小春在海中游泳的帥氣照片，
，並寫說：「帥氣的陳小春起床，梳洗完，就兩手空空的出門！全家人看著還在地上的行李抓狂！他居然忘了！哼……請問從香港飛鄭州的朋友：『誰能把他行李帶去？』……今晚你買紙內褲吧！」(旺報)，
美股終結連5跌翻漲，
，國際股市持穩，
，台股昨日大跌逾百點後，
，今天展開反彈攻勢，
，上漲逾百點，
，叩關8600點大關，
，盤中以電子、金融族群以及水泥等原物料股強勢。美國股市16日終結連跌5個交易日的頹勢，
，三大指數都收紅，道瓊指數上漲近百點。儘管英國下週將公投是否離開歐洲聯盟引發憂慮，華爾街股市開低走高，由黑翻紅。歐洲主要股市同步收黑，主因新公布的民調結果顯示，英國支持脫離歐洲聯盟的選民增加，使得經濟前景增添憂慮。台股加權指數11時來到8586.32點，上漲92.18點，成交值約新台幣370.53億元。盤中電子股表現欣欣向榮，台積電上漲逾2%，來到164元，宏達電上漲3.6%，來到91.4元，華亞科大漲逾3%，來到24.5元，大立光來到3015元，漲幅2%，鴻海上漲1.4%，來到79.9元；水泥類股今天大漲逾2.7%，汽車、半導體、金融族群表現強勢。國泰證券期貨顧問處協理簡伯儀表示，國際股市持穩，台股今天展開反彈攻勢，高點已經回補昨日長黑，但量能不足，估計指數在月線8510點附近的支撐仍強勁，未來在量能放大下，指數可望在月線附近築底。1050617(中央社)，
日行萬步依舊骨鬆？醫師指出，
，其原因出在「骨密肌力低落」。（達志影像／shutterstock提供）
國內運動風潮日漸盛行，
，但根據體育署最新運動城市調查結果，
，國人落實333運動原則的比例仍不足半數，
，其中30-49歲民眾運動達成率更僅有37.4%，
，換算全國近475萬中壯族運動未達標。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步/走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。營養補充無關行動力？有動就算運動？運動專一最有效？
民眾往往有只要運動，就夠的舊觀念導致即使有運動卻因忽略營養攝取運動強度和運動種類皆不足，而導致行動力問題依然找上門。（中華民國骨鬆學會協會）
國人三大行動力「窮忙」陷阱 TOA首度揭密吳至行理事長表示，國人鞏固行動力的做法常見以下三大陷阱，導致即使運動飲食雙管齊下，仍可能面臨中老年的行動危機。陷阱一：營養補充無關行動力？單靠運動就夠？吳至行指出，運動是啟動骨重塑機制、促進關節軟骨組織健康與提升肌力的重要途徑，如果單靠運動缺乏適當的營養補充，恐無助行動力提升。以國內狀況而言，一般民眾雖具備補鈣保骨的觀念，但鈣攝取的落實度依舊低落，且存在著補鈣效率不彰的嚴重問題。何謂補鈣效率不彰?吳至行進一步說明，人體鈣質吸收利用並非吃多少補多少，高達六成以上的鈣攝取不會進入吸收利用階段。因此，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，提升吸收利用率。同時須補充優質蛋白質修補組織，全面鞏固骨骼、肌力、關鍵環節三大行動力要素。吳至行表示，以行動力提升需要的營養素來說，每日兩杯杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶，即可兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多重營養元素，啟動小腸、大腸、骨鈣沉積的三階段鈣吸收作用，提升補鈣效率，加乘運動效益。陷阱二：有動，就算運動？ Vs. 運動，越累越有效？除了要注意營養補充，運動也不是有動就能提升行動力。許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程都納入運動時間的計算。然而吳至行解釋，要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量。以多數民眾會從事的散步/走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4到6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動集中於假日，意圖在短時間內以高強度運動補足一周運動量，並將運動後的疲勞痠痛誤認為運動成效的展現。但吳至行警告，這類假日運動族一步登天式的激烈運動法，除了無益健康，更容易造成肌肉、骨骼與關節的傷害。吳至行表示，運動強度過猶不及，以行動力的養成而言，每日30分鐘以上規律的中強度運動是較為適當的做法。陷阱三：運動專一最有效？欲提升行動力，在運動種類的選擇上，需要同時兼顧肌力、心肺功能(有氧運動)、與柔軟度訓練三種類型。吳至行提醒，負重運動有助提升骨密度，已是學界普遍認同的骨鬆治療運動處方，但行動力提升除了骨骼健康外，更需良好的肌力、柔軟度與平衡感配合。因此適時加入有氧運動與柔軟度訓練對於強化整體行動力有其必要性。然而多數民眾的日常運動項目相對侷限，注意身材的輕熟族偏好慢跑單車等有氧運動、重視肌肉線條的健美族則習慣重量訓練或局部肌力鍛鍊、養生族則偏好瑜珈太極等柔軟運動，少有民眾兼顧三者的均衡發展。吳至行表示，兼顧三種運動型態其實沒有想像中困難。以一般民眾都能輕鬆入門的健走來說，就包含了肌力與有氧兩種運動型態。再搭配暖身與收操的柔軟度訓練，就是一套完整的入門款行動力訓練套餐。日行萬步依舊骨鬆!？晨運全勤骨密肌力低落!?行動力「窮忙」案例屢見不鮮。吳至行提醒，落入「窮忙」陷阱長期恐致嚴重健康風險。一名任職於科技業40多歲粉領族，雖有補鈣觀念，但認為只要吃到就算補到鈣。平常偶爾吃鈣片補鈣，但日常飲食並未特別選擇鈣質豐富或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外檢驗出骨密度不足的驚人事實。吳至行理事長指出，該患者雖然每日步行萬步，但由於步行強度低、速度慢，再加上廠區間的走動多為定點式、短距離的來回，運動持續時間過短，導致即使日行萬步，骨鬆問題卻提前報到。另外ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，是親友眼中標準的晨運全勤生。平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活。但一次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知原來她骨密度、肌力狀況都不及格。吳至行指出，該患者平日雖有固定運動習慣，但從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。此外，她雖有健康飲食的觀念，卻因為沒有攝取足夠的乳製品與、海鮮與肉類，而導致維生素D、蛋白質等補骨的必須營養素缺乏，更讓她無法有效吸收偶爾補充的鈣質，再加上未達標的運動時間與強度，更讓她產生骨密、肌力雙雙低落的問題。
每日只要飲用兩杯高鈣牛奶、運動達30分鐘並從事兼顧有氧、負重柔軟3種運動型態的健走就能提升行動力不再窮忙。（中華民國骨鬆學會提供）
錯誤觀念不改，補鈣運動一場空！為改善民眾的行動力窮忙現象，骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」。吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平衡感、柔軟度與肌力，提升行動力。破除行動力窮忙陷阱，TOA呼籲民眾落實233行動力強化方程式，每日2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走，行動力輕鬆升級。(中時電子報)
中華民國骨質疏鬆症學會將在10月15日於新北市碧潭風景區舉辦健走活動。（中華民國骨質疏鬆症學會提供），
