放下手邊垃圾食物!研究指出:常吃恐提高失智風險

有研究指出,

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,常吃「垃圾食物」恐會提高罹患阿茲海默症的風險。(圖/中時資料照)

西式速食深受全球消費者喜愛,

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,其更深入在地成為一種飲食習慣。不過如今有研究指出,

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,在西方飲食中那些高熱量的「垃圾食物」,

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,常吃恐會提高罹患阿茲海默症的風險;專家更表示,

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,相比其他國家,

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,美國人罹患腦部退化疾病的風險明顯較高。近來「美國營養學會期刊」刊登出一份,由舊金山「陽光營養與健康研究中心」威廉‧格蘭特 (William Grant)醫生所領導完成的研究報告,其從生態與觀察研究中,發現越來越多證據顯示,西方攝取大量肉類的飲食模式,與罹患阿茲海默症的風險有強烈關連。格蘭特指出,與其他國家相比,一向愛吃高熱量食物的美國人患腦部退化疾病的風險明顯高出許多;他表示,該飲食模式造成膽固醇與影響阿茲海默症的類澱粉蛋白質升高,於腦部形成阻礙。「與西方飲食相比,傳統地中海的飲食能使阿茲海默症的風險減半。」格蘭特更表示,但印度、日本和奈及利亞等國家的傳統飲食,能使該病的風險再降50%。另外,格蘭特也進一步調查,變動的全球飲食如何影響阿茲海默症的發生機率;首先,他先檢視10個國家(巴西、智利、古巴、埃及、印度、蒙古、奈及利亞、南韓、斯里蘭卡和美國)中阿茲海默症的盛行率,接著交叉核對當地官方的膳食指南。結果發現,當每一個國家轉向西方飲食生活方式時,阿茲海默症的發病機率就會增加。對此,格蘭特特別提醒,與阿茲海默症最有關的飲食,主要是肉類,另外,蛋和高脂肪的乳製品也有影響;他並建議,多吃穀物、水果、蔬菜、魚、和攝取多量維他命D可降低該病症的風險。(中時電子報)

文章來源:Put down that burger! How Western diet of junk food and soda 'increases your risk of Alzheimer's'

文章來源:Western diet increases Alzheimer's risk,

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