安全行動照護協會常務理事、物理治療師簡文仁，
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，設計9個棒球動作包含「伸卡好球」頸部運動、「三振出局」肩膀運動等，
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，呼籲家庭照顧者減少身體不適風險。（圖：吳泓勳攝）
根據統計，
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，台灣目前有75萬名老年失能、失智與身心障礙人口，
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，評估有150萬人生活工作受影響如「身體累、睡眠差、用餐急」。中華民國家庭照顧者關懷總會今天攜手合庫人壽，
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，號召企業團體成立「守護者聯盟」，
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，除公布「家庭照顧者照顧傷害大調查」，
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，更呼籲照顧家中長輩時，也要留意讓自己遠離照顧傷害，包含適當使用照護護具與輔具，並多做運動伸展操等。根據家總本月線上調查333位照顧者，平均每位單日照顧時間長達7小時，且有6成表示，過去半年曾因為照顧導致肌肉、骨頭不適，如疼痛僵硬或刺麻等，但卻僅有4成3的人會使用照顧護具。調查更以1到10分的疼痛指數分析，分數最高最痛的部分為肩膀6.1分，依序為下背／腰、上背部、頸部、手／手。家總理事長陳正芬表示，從這次調查的性別分析來看，也與過去一半女性占8到9成的八二比例印象不符，而是女性占比58％、男性占比42％，顯示男性照顧者的人數已愈來愈增加。安全行動照護協會秘書長張瀞仁也說，根據國外數據顯示，人身體最大承受僅有23公斤，但平均每個被照顧個案都會超過，讓照顧者身體處在高風險狀態，建議多用輔具或護具，例幫忙床上移位時，就可以透過滑板等輔具輕易完成。(中時即時)，