在枕頭上噴灑一些幫助睡眠的芳香精油，
，或選擇一些能夠紓壓、放鬆身心的精油，
，都能夠改善睡眠品質。圖片來源：健康365
現代人生活壓力大，
，晚上常出現失眠或睡眠品質低落、睡不安穩等狀況，
，如果你也有這些困擾，
，先別急著尋求藥物控制，
，不妨先從改變某些生活習慣下手，藉由一些小方法，來提高睡眠品質。1、 在房間種些植物在房間裡擺放蘆薈可以幫助在夜間產生氧氣、促進睡眠；虎尾蘭或常春藤能夠淨化空氣；薰衣草可以消除緊張、降低心率；茉莉花則能夠改善睡眠、讓隔天更有精神。2、 穿襪子睡覺如果你是夜間容易不斷跑廁所的人，不妨試著穿上襪子睡覺，雙腳保暖能夠幫助擴張血管，間接告訴大腦該睡覺了；只要四肢愈溫暖，就能愈快睡著。3、 不睡午覺晚上容易睡不好的人，最好略過午休時間，即使午睡有許多好處也一樣，非睡不可的話，白天的時候早一點睡，且持續一小段時間就好。4、 芳香療法在枕頭上噴灑一些幫助睡眠的芳香精油，例如茉莉花或薰衣草香氣，或選擇一些能夠紓壓、放鬆身心的精油，如依蘭、檀香、羅馬洋甘菊等，不過購買的時候要注意品質與純度。5、 裸睡讓身體溫度降下來也能夠加速入睡的速度，因此不妨在睡前洗個冷水澡，或者脫光衣物裸睡。(中時電子報)
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台灣精星科技 (8183)今 (7)日公布9月營收3.85億元，
，除創94個月新高，
，也創近8年同期新高，
，比8月及去年9月各增加8.78％、59.86％；前9月營收21.96億元，
，年增38.77％。精星第3季營收10.55億元，
，創27季新高，
，也處近8年同期新高，較前一季及去年同期各增加20.64％、63.29％。精星表示，近期營收增加是受惠轉投資蘇州廠汽車電子產品出貨成長。精星第2季稅後純益1，318萬元，除擺脫連續5季虧損，創近9季最佳，比前一季及去年同期各稅後純損846.2萬元、2，726萬元轉虧為盈，每股稅後純益0.11元。精星第2季營收8.57億元，毛利率8.64％。營收創15季新高，季增31.58％，年增35.92％；毛利率至少創34季新高，較前一季及去年同期各提高3.2、5.75個百分點。精星上半年營收15.08億元，毛利率7.26％，稅後純益472.1萬元，每股稅後純益0.04元；營收年增24.33％，毛利率提高4.52個百分點，較去年同期稅後純損5，236萬元、每股稅後純損0.46元轉虧為盈。(工商)，
國民黨今天表示，
，蔡政府上任以來，
，螺絲不緊、黨國不分、政策反覆，
，連人事也反覆；民進黨心中沒有台灣人民、台灣利益、公平正義，
，只想獲取更大政治利益，
，鬥爭國民黨。民進黨發言人黃適卓表示，
，此時此刻，
，朝野應該共同解決台灣面臨的各項問題與困境，才是人民所樂見。為此，民進黨呼籲國民黨，應該回到人民關心的議題，任何不實抹黑與政治口水，都沒有必要，相信人民心中自有一把尺。台灣指標民調公司昨天公布最新民調，民眾對蔡總統的施政表現滿意度為45.5%、不滿意度從5月底的16.3%上升到39.8%。國民黨文傳會副主委唐德明上午召開記者會說，蔡政府民調直直落，因為民進黨心中沒有台灣人民，只想獲取更大政治利益，鬥爭國民黨是民進黨最大成就；民進黨心中沒有台灣利益，只抱緊美日大腿，主權、漁權都可拋棄；民進黨心中沒有公平正義，一人當選、雞犬升天，只要自己人都可破格占肥缺。國民黨文傳會副主委洪孟楷則說，蔡政府上任以來，螺絲不緊、黨國不分、政策反覆，現在連人事也反覆，司法院正副院長人選受到壓力就退縮，是否坐實受到深綠綁架？洪孟楷表示，蔡總統將擔任總統府司法改革國是會議籌備委員會召集人，有人質疑是恢復帝制？還是看到民調直直落，要上演御駕親征的戲碼？可以想像司改會將成為一言堂，蔡總統行政司法一把抓。國民黨文傳會副主委胡文琦表示，蔡總統像是投機取巧的領導者，昨天前往蘭嶼談核廢料問題，有提出具體時間表嗎？且上任後，以會養會，真的有解決問題嗎？還是只想面面討好。他說，不管是慰安婦議題、台塑越南廠或台日漁業談判等，都攸關台灣主權，但蔡政府一項也沒解決。此外，對於內政部長葉俊榮今天登太平島，胡文琦說，蔡總統在沖之鳥、太平島議題上畏畏縮縮，只想兩面討好，如果願登太平島，捍衛中華民國主權，國民黨予以肯定。唐德明也說，如果葉俊榮是為蔡總統登太平島鋪路，國民黨樂觀其成。1050816(中央社)，
針對日本首相安倍晉三聲稱，
，釣魚台列嶼是日本固有領土，
，日方不會退讓。大陸外交部17日傍晚回應表示，
，中方敦促日方正視歷史和現實，
，為通過對話妥善解決釣魚島問題作出努力。
大陸外交部當天晚上貼出發言人華春瑩就釣魚台議題，
，回答記者提問表示：「釣魚島（釣魚台列嶼）自古以來就是中國固有領土，中方對此擁有無可爭辯的主權。中國政府將繼續採取必要措施，堅決維護釣魚島領土主權。」
華春瑩還說：「我們敦促日方正視歷史和現實，停止一切損害中國領土主權的挑釁言行，為通過對話妥善解決釣魚島問題作出努力。」
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三總最新研究發現，
，MAGED2基因變異，
，會引起孕婦羊水過多，
，合併胎兒產前巴特氏症候群。（廖珮妤攝）
產前巴特氏症候群發現新病因了！三軍總醫院參與跨國研究發現，
，MAGED2基因變異，
，會引起孕婦羊水過多，
，合併胎兒產前巴特氏症候群，
，除了可能導致早產、死胎，胎兒即使存活腎臟也會異常，甚至需要終身洗腎。相關疾病研究尚少，全世界只有10多個病例，三總盼進一步進行流行病學調查，並找出治療方式。「MAGED2基因變異引起孕婦羊水過多合併胎兒產前巴特氏症候群」研究，由三軍總醫院與法國、德國、荷蘭、比利時、奧地利等6國團隊合作，總計追蹤10多個家族、超過10個病例，結果已發表於最新國際期刊《新英格蘭期刊》。根據統計，約1-2％的孕婦，懷孕過程中會出現羊水過多，除了已知的胎兒畸形、母親糖尿病、多胞胎、胎兒腎臟發育異常等原因，有一半左右的羊水過多原因不明。三總內科部腎臟科主治醫師楊松昇指出，本次研究團隊發現，在不明原因的羊水過多中，有一部分是因為家族性的MAGED2基因異常，導致胎兒產前巴特氏症候群，其中女嬰不會發病，但男嬰會發病。產前巴特氏症候群會造成胎兒腎臟異常，即使活下來，腎功能也會隨年紀增長而變差，甚至可能須終身洗腎。三總婦產部主治醫師劉勇良說，由於羊水過多，母親子宮承受不住壓力，胎兒多半28周左右就會早產，且存活率非常低，甚至可能直接產出死胎。相關研究證實新病因後，未來除了可列為羊水過多孕婦的診斷指標，並可針對高風險家族，做產前基因篩檢。不過由於此類疾病罕見、研究也不多，楊松昇說，現階段還不知道帶有MAGED2基因的比率有多少，需要更進一步的流行病學調查。而在治療方面，三總也持續參與研究，製作動物實驗模型，盼進一步找出此類病人的新產前治療方法。(中時即時)，
民主進步黨中執會今天通過中執委提案，
，要黨公職到社區說明長照10年計畫2.0版；兼任黨主席的總統蔡英文指示加速建構長照體系，
，有穩定台灣人心的作用。民進黨今天召開中執會，
，民進黨發言人楊家俍會後轉述，
，中執委通過中執委湯火聖提案，
，建議中央黨部邀請衛福部到各地方黨部辦理長照2.0政策說明會，
，並由黨代表、民代首長、執委、評委、黨工等組成種子教官隊，再到各個社區舉辦說明會。衛福部次長呂寶靜也在今天中執會中說明長照2.0政策，楊家俍轉述，蔡總統聽完報告後指示，長照是民進黨很重要的施政計畫，支持者都非常期待政府能夠做很多改革，而長照非常重要、能夠安定人心，必須加速建構。蔡總統說，這要讓人民感到在最困難、最有需要的時候，國家有一套照顧體系，隨時準備照顧他們，這樣有穩定台灣人心的作用。蔡總統說，透過舉辦黨務系統訓練營，加強長照2.0的宣導，這是必要的，因為建構長照體系，必須很多人同時動員才做得起來，所以希望支持者都能動員起來。蔡總統舉例，這次台東重建，有很多獨居老人房舍的修繕，都是相關志工團支援，民進黨不單是一個政治團體，也可以和支持者在社會公益和照顧層面一起做，讓民進黨除了政治之外，還有溫暖的那一面。同時她也期待中央和地方縣市政府一起合作推動這項工作。此外，楊家俍也轉述，秘書長洪耀福針對此案表示，黨部將配合行政部門，透過黨的組織，共同強化政策宣傳。1050817(中央社)，
雲端暨聯網電視論壇與資策會發起「新媒體閱聽行為研究實驗室」，
，但擁有百萬收視戶的中華電信MOD及國際知名收視率調查公司尼爾森卻未加入。學者指出，
，如何建立實驗室的公正性、專業性並符合倫哩，
，需要一個超然公正的委員會，
，否則若淪為少數業者把持的機構，
，現在大力背書的官員恐難辭其咎。
新媒體實驗室成立記者會上，
，政務委員張善政、國家通訊傳播委員會（NCC）委員彭心儀、台灣有線寬頻產業發展協會理事長簡仁德、凱擘董事長兼雲端暨聯網電視論壇執行長鄭俊卿等人均出席。現有163家業者加入收視率調查，
，包括凱擘、中嘉、台灣大、新永安、台灣數位光訊等有線電視平台，聯合報、民視、壹傳媒等內容業者，與廣達、兆赫、智邦等終端及應用廠商，共66家廠商。
實驗室表示有邀請中華電信，但實際上中華電信MOD和尼爾森都未加入。國立臺灣藝術大學廣電系教授、中華傳播管理學會理事長賴祥蔚表示，這個新的機制由政府單位主導，主要組成分子是產業中的大玩家，如何說服社會大眾，這個調查符合公平原則且不會侵犯收視戶隱私，將是重要關鍵。
賴祥蔚建議成立獨立超然的委員會，納入專家學者，監督並確保實驗室的公正性、專業性與倫理性，在取得收視戶同意的前提下，釐清相關疑慮，相信會成為數位匯流時代的收視率調查主流，中華電信MOD等抱持觀望態度的競爭對手也才有機會加入。，
中央氣象局今天下午2時30分，
，發布強烈颱風尼伯特海上颱風警報，
，颱風將對巴士海峽及台灣東部海面構成威脅。今年第1號颱風尼伯特增強為強烈颱風，
，中央氣象局下午2時30分發布海上颱風警報，
，由於颱風移動速度快，
，陸上颱風警報也有機會在今晚11時30分發布。1050706(中央社)，
，
總計2月以來，
，台灣金管會證期局核備的1027檔海外基金(股、債均含)平均下跌0.32%；其中777檔股票型基金平均下跌0.51%，
，225檔債券型基金平均上漲0.25%(新台幣計價至2016年2月23日)。富蘭克林證券投顧表示，
，展望3月份市場將聚焦於美歐日央行利率會議以及中國兩會政策動向，
，不排除有更多刺激政策出籠，
，可望提振投資信心，
，支撐風險性資產表現，
，惟短線消息面紛擾，市場波動難免，建議積極型投資人可靠攏在加碼成長型產業之美股基金或科技產業型基金，以及具政策利多行情之中國股票型基金，以掌握反彈契機。穩健型投資人建議可透過新興原幣債基金，掌握高殖利率及匯兌收益機會。富蘭克林坦伯頓新興國家小型企業基金經理人馬克．墨比爾斯指出，新興股市評價面已經來到長期低點，加上美元指數進入修正周期，聯準會可能暫緩升息腳步，新興國家央行可能更加寬鬆，有利於帶動新興股市反彈。在中國經濟轉型趨勢下，製造業產能過剩逐漸式微，具有創新能力且財務槓桿較低的新經濟產業，如科技、醫療與消費類股為中長線投資前景相對較看好的領域。富蘭克林華美傳產基金經理人楊金峰表示，在國際市場消息面紛擾、波動加大的環境下，投資人不必太在意指數位置，可趁上半年股市回檔機會，以利基型產業及個股作為觀察重點，例如具有營收成長、中概收成股、半導體、併購概念股、車用零組件等相關題材，或者可以找出現階段回檔補漲、且具有評價面優勢的個股，低檔布局具長期投資利基的標的。(時報資訊)，
金管會公布外資進出狀況最新統計，
，受到美國升息影響，
，外資2015年12月再度匯出6.34億美元，
，幅度高於11月的匯出4.2億美元，
，連續2個月淨匯出。累計2015年外資淨匯入金額為1938.17億美元，
，與2014年底相比為淨匯入13.72億美元，金額創2012年以來新低。金管會統計顯示，2015年初由於全球央行紛紛實施寬鬆政策刺激經濟，帶動外資在上半年大舉流入，累計淨匯入金額於5月創下2048.28億美元高峰；隨著美國升息預期升溫，外資自6月起開始流出，8月全球股災時的淨匯出金額更達34.83億美元，創近4年單月新高，雖然10月一度轉為淨匯入15.29億元，但11月起再度轉為淨匯出。累計2015年的外資淨匯入金額為1938.17億美元，與2014年底的1924.45億美元相比，雖仍為淨匯入13.72億美元，但金額創下2012年以來新低。外資於2011年匯出97.93億美元，自2012年起轉為淨匯入，2012～2014年分別淨匯入73.68億美元、131.8億美元、159.32億美元，呈現逐年成長態勢。(時報資訊)，
